Καλώς ορίσατε…

Σε ένα χώρο για μεγάλους ανθρώπους… Όχι με κριτήρια… Την ηλικία, Την τσέπη, Τα υλικά αγαθά, Την κοινωνική θέση και Την αναγνωρισημότητα από τα Μ.Μ.Ε. Αλλά με κριτήρια… Τις πνευματικές ικανότητες, Τη νοημοσύνη και Το συναίσθημα!!!

'Angel of Mind'

Παρασκευή, 16 Αυγούστου 2013

Οι 100 σούπερ τροφές για την υγεία μας!



Όλες οι τροφές, οι οποίες βρίσκονται στην αρχική τους μορφή, δηλαδή πριν περάσουν από επεξεργασία, θα μπορούσαν να χαρακτηριστούν θαυματουργές.



Ωστόσο, σύμφωνα με πορίσματα της Μονάδας Έρευνας για την Ανθρώπινη Διατροφή του Πανεπιστημίου του Κέμπριτζ, υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν σε κάθε σας πρόβλημα. Όπως χαρακτηριστικά υποστηρίζει η ερευνήτρια της Μονάδας Γκλένις Τζόουνς: «Είναι πολύ δύσκολο να αναφερθούμε σε μία και μοναδική τροφή που μπορεί να μας σώσει. Είναι όμως κοινά αποδεκτό πως η κατανάλωση των τροφών που αναφέρονται στη συγκεκριμένη λίστα μπορούν να συνεισφέρουν στην καλή υγεία και τη σωστή λειτουργία του σώματος και του νου». Αρκεί να καταναλώνετε συνδυασμούς από αυτούς τους διατροφικούς «σωτήρες», προσέχοντας ωστόσο να μην το παρακάνετε με εκείνους που μπορεί να σας προσθέσουν κιλά.


Τροφή για σκέψη

Η ενέργεια που σας προσφέρουν οι τροφές έχουν άμεση σχέση και σύνδεση με το ποσοστό υδατανθράκων που περιέχουν. Παρατηρώντας, ωστόσο, τη νέα λίστα θαυματουργών τροφών, διαπιστώνουμε πως εκείνες οι οποίες σας χαρίζουν ζωντάνια και ενισχύουν τις εγκεφαλικές λειτουργίες δεν είναι απαραίτητα γεμάτες υδατάνθρακες. Καθεμία από αυτές έχει τις δικές της ιδιότητες. Για παράδειγμα, οι μελιτζάνες, και ιδιαίτερα η φλούδα τους, περιέχουν ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, τη νασουνίνη, η οποία έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την καλή επικοινωνία ανάμεσα στα εγκεφαλικά κύτταρα και τα μόρια των διαβιβαστών, βοηθώντας με αυτό τον τρόπο στην καλύτερη συγκέντρωση. Η αντιοξειδωτική δράση είναι εκείνη που κάνει τη σταφίδα αλλά και τα σύκα να ξεχωρίζουν, προσφέροντας παράλληλα ενέργεια. Το σπανάκι βρίσκεται ψηλά στη λίστα χάρη στις ιδιότητές του να μειώνει το στρες, όπως και ο τόνος, ο οποίος σύμφωνα και με τον Αμερικανικό Οργανισμό Υγείας είναι μία από τις τροφές που βοηθά ιδιαίτερα σε περιπτώσεις κατάθλιψης. Η... παραγνωρισμένη μουστάρδα συμβάλλει στην καλή λειτουργία των πνευμόνων και στη μυϊκή χαλάρωση και σας βοηθάει να καταπολεμήσετε το στρες, ενώ οι γλυκοπατάτες, που συντελούν στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, σας χαρίζουν καλύτερη διάθεση και ευεξία. Αν, λοιπόν, σκέφτεστε πως χρειάζεστε περισσότερη ενέργεια για να ανταπεξέλθετε στις καθημερινές σας υποχρεώσεις στο σπίτι ή το γραφείο, οι παρακάτω τροφές σας δείχνουν τον τρόπο.


Δίνουν ενέργεια και ενισχύουν το νου:

Μελιτζάνες, σταφίδες, φασολάκια, καλαμπόκι, σύκα, τόνος, σπανάκι, γογγύλια, κοτόπουλο, πράσινα φασόλια, μπακαλιάρος, χούμους, πίτα, φυστικοβούτυρο, κόκκινα φασόλια, μέλι, καρύδια, ηλιόσποροι, λεμόνια και φασκόμηλο.


Αυξάνουν την παραγωγικότητα:

Σολομός, γαρίδες, νερό, γαλοπούλα, μουστάρδα, δαμάσκηνα, γλυκοπατάτες, παπάγια, αχλάδια, άνηθος, κουνουπίδι.

ΘΕΡΑΠΕΎΟΥΝ ΦΥΣΙΚΆ

Είναι πλέον γνωστό πως η μαύρη σοκολάτα βοηθάει στην καλή λειτουργία της καρδιάς, το μπρόκολο και τα λαχανάκια Βρυξελλών θωρακίζουν τον οργανισμό ενάντια στον καρκίνο και ο χυμός πορτοκάλι αλλά και το πράσινο τσάι είναι ό,τι πρέπει για την καταπολέμηση του απλού κρυολογήματος. Όμως, η νέα αυτή λίστα ήρθε να μας αποκαλύψει τροφές για τις οποίες δεν γνωρίζαμε και τόσα πολλά. Λίγοι από εσάς έχετε ακούσει για τις ευεργετικές ιδιότητες του πιπεριού καγιέν, το οποίο ανακουφίζει από τους πόνους, ξεπερνώντας μια ίωση και τα συμπτώματά της πολύ γρήγορα. Το σκόρδο, για το οποίο οι ειδικοί υποστηρίζουν πως κάνει θαύματα ενάντια στην υπέρταση, αποκτάει έναν ακόμη λόγο ύπαρξης στη διατροφή σας, που δεν είναι άλλος από την ικανότητά του να σας προστατεύει από τις τοξίνες και να θεραπεύει από τους πόνους των αρθρώσεών σας. Οι πλούσιες ίνες τού ακτινίδιου συνδυάζονται με την εκπληκτική ικανότητά του να ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, να ανακουφίζει από τα συμπτώματα του άσθματος και να αναδεικνύεται σε μια πραγματικά αναντικατάστατη τροφή. Μία από τις μεγάλες εκπλήξεις είναι ο βασιλικός, ο οποίος ενισχύει τη δομή των κυττάρων του DNA και καταπολεμά τα επικίνδυνα βακτήρια αλλά και το κριθαρόψωμο, το οποίο σύμφωνα με τελευταίες μελέτες του Εθνικού Ινστιτούτου για τον Καρκίνο των ΗΠΑ περιέχει περισσότερα συστατικά-ασπίδα για τη δύσκολη αυτή ασθένεια από οποιοδήποτε λαχανικό. Σίγουρα, στις παρακάτω τροφές θα ανακαλύψετε και άλλες... εκπλήξεις.


Βελτιώνουν την όραση:

Φράουλες, καρότα, smoothies και λιναρόσπορος.


Ελέγχουν την αρτηριακή πίεση και βελτιώνουν την κατάσταση της καρδιάς:

Μπανάνες, μαύρη σοκολάτα, οστρακοειδή, μαρούλι, ελιές, ακτινίδια, σταφύλια, πράσινες σαλάτες.


Μειώνουν τις πιθανότητες εμφάνισης κάποιων μορφών καρκίνου:

Μύρτιλλα, λαχανίδα, λάχανο, ντομάτες, πράσα, μπρόκολο, κριθαρόψωμο, σμέουρα, βασιλικός, μανιτάρια portobello, λαχανάκια Βρυξελλών, φύκια.


Προλαμβάνουν κρυώματα και άλλες κοινές ασθένειες:

Χυμός πορτοκάλι, πιπεριές, πράσινο τσάι, κολοκυθόσποροι, κολοκυθάκια, βερίκοκα, κανέλα σε σκόνη, σκόρδο, πιπέρι καγιέν, γαρίφαλο, μανταρίνια, βατόμουρα.
ΚΑΛΗΝΎΧΤΑ ΚΑΙ ΚΑΛΉ... ΠΈΨΗ


Μπορεί η σωστή λειτουργία της να είναι εγγύηση για καλύτερο ύπνο; Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Ύπνου της Νέας Υόρκης, ο ύπνος είναι αλληλένδετος με την πέψη. Μάλιστα, η δυσπεψία ευθύνεται σε ποσοστό 36% για την αϋπνία στους ενήλικες μεταξύ 25 και 50 ετών. Εξασφαλίζοντας, λοιπόν, μία ισορροπημένη διατροφή, χωρίς υπερβολές, με τροφές που βοηθούν τη σωστή λειτουργία του πεπτικού, οι ειδικοί ισχυρίζονται πως μπορείτε να απολαύσετε περισσότερο τον ύπνο. Ποιες είναι αυτές οι τροφές; Τα μαυρομάτικα και τα κόκκινα φασόλια, τα δημητριακά ολικής άλεσης και το καστανό ρύζι, που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, διευκολύνουν τις διαδικασίες της πέψης, αλλά και αρκετά φρούτα και λαχανικά, όπως το μήλο, το γκρέιπ φρουτ, ο ανανάς, το πεπόνι, το σέλινο, το αγγούρι και τα σπαράγγια, που ικανοποιούν το αίσθημα της πείνας και σταματούν την κατακράτηση υγρών. Στα outsider της συγκεκριμένης ομάδας την προσοχή μας κεντρίζουν το τζίντζερ, η μέντα και το κέικ, που όμως το καθένα έχει τις δικές του ιδιαίτερες ιδιότητες. Το τζίντζερ βοηθάει στην καλή πέψη ανακουφίζοντας από το φούσκωμα, ιδιότητα παρόμοια με αυτήν της μέντας, που εκτός των άλλων χαρίζει και δροσερή αναπνοή. Όσο για το κέικ, θεωρείται από τα πλέον ωφέλιμα επιδόρπια. Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, οι υδατάνθρακες και το αίσθημα της ικανοποίησης που μπορεί να προσφέρει αποτελούν εγγύηση για έναν πολύ καλό ύπνο. Στις παρακάτω λίστες μπορείτε να βρείτε τον τρόπο για να απολαύσετε όνειρα... γλυκά, αλλά και για να... ξεχάσετε με υγιεινό τρόπο το ενοχλητικό αίσθημα της πείνας.


Βελτιώνουν τον ύπνο και την πέψη:

Μαυρομάτικα φασόλια, δημητριακά ολικής άλεσης, αβοκάντο, μήλα, καστανό ρύζι, κρεμμύδια, γκρέιπ φρουτ, κέικ, φασόλια χάντρες, σέλινο, αγγούρι, μέντα, σόγια, τζίντζερ, ανανάς, πεπόνι, σπαράγγια.


Χορταίνουν χωρίς να παχαίνουν:

Κόκκινη σάλτσα, ασπράδια αυγών, κρέας μοσχαριού, γιαούρτι, τυρί, γάλα, τόφου, αμύγδαλα, πατάτες, καρπούζι, φασολάκια, λυθρίνι, αναψυκτικά διαίτης, γάλα σόγιας, ζυμαρικά ολικής άλεσης, παγωμένο γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.




6+6 Έξυπνοι τρόποι για να αυξήσετε την ενέργεια σας - Μέρος Β΄

Νοητική ενέργεια

Όταν το μυαλό σας κουράζεται εύκολα, όταν δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε στην δουλειά, όταν ξεχνάτε πράγματα και σας λείπει η έμπνευση, τότε σίγουρα τα επίπεδα της νοητικής σας ενέργειας είναι χαμηλά. Μπορείτε να βοηθήστε σημαντικά τον νου σας, να αυξήσετε την νοητική σας ενέργεια έτσι ώστε να ανταποκρίνεται ακόμα και στις πνευματικά απαιτητικά εργασίες εφαρμόζοντας τα παρακάτω:


1. Δώστε τροφή στο μυαλό σας

Η διατροφή σας είναι πολύ σημαντική για την διαύγεια της σκέψης, την μνήμη και γενικά τις διανοητικές σας λειτουργίες. Ενισχύστε τον οργανισμό σας με τις σωστές τροφές και θα δείτε τεράστια διαφορά στο πως λειτουργεί το μυαλό σας.

α. Φρούτα και λαχανικά για γερό μυαλό: Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά θεωρείται ιδιαίτερα ευεργετική για την πνευματική σας διαύγεια. Τρώτε τουλάχιστον 2 φρούτα την ημέρα και 2 ατομικές σαλάτες

β.Βιταμίνες που αγαπάει το μυαλό μας: Οι βιταμίνες Β5 (συκώτι, κρέας, κρόκος αυγού, γαρίδες καρύδια), Β12 ( κρέας, γάλα, αυγά, τυρί), C ( εσπεριδοειδή, πιπεριές, σπανάκι) και Ε ( ελαιόλαδο, σησαμέλαιο) καθώς και η χολίνη και η ινοσιτόλη – που ανήκουν στο σύμπλεγμα των βιταμινών Β (ξηροί καρποί, ψάρια) είναι αυτές που ιδιαίτερα αγαπάει ο εγκέφαλός μας. Βεβαιωθείτε λοιπόν ότι η διατροφή σας καλύπτει τις ανάγκες του νου σας. Άλλα στοιχεία που συμβάλλουν την εύρυθμη λειτουργία του νου είναι το μέταλλο μαγνήσιο ( αμύγδαλα, μπανάνες, πράσινα λαχανικά), το συνένζυμο Q10 κλπ.

γ.3 θρεπτικές τροφές για τον εγκέφαλο: Η μαγιά μπίρας, η λεκιθίνη και τα φύκια θεωρούνται ιδιαίτερα τονωτικές για τις πνευματικές λειτουργίες.



2.Γυμνάζετε το σώμα αλλά και τον νου σας.

Τα αποτελέσματα της φυσικής άσκησης του σώματος είναι ευεργετικά και για τις διανοητικές λειτουργίες. Όμως, εκτός από τις ασκήσεις του σώματος, χρειάζεται και να καθιερώσετε συνήθειες που γυμνάζουν τον νου σας και του δίνουν την απαραίτητη ενέργεια και δύναμη 
Διαβάζετε βιβλία, περιοδικά, εφημερίδες. 
Λύνετε συχνά σταυρόλεξα, γρίφους, σπαζοκεφαλιές . 
Συνηθίστε να παίζετε με τις λέξεις και τους αριθμούς. 
Μην σταματάτε να μαθαίνετε καινούργια πράγματα, από ξένες γλώσσες έως τους κανόνες ενός άγνωστου για σας σπορ. 
Κλείστε την τηλεόραση και ασχοληθείτε με μαστορέματα και επιδιορθώσεις.ul> 


3. Βάλτε πρόγραμμα στην ζωή σας.

Είναι πολύ σημαντικό να κάνετε ένα καθημερινό πλάνο σχετικά με το τι έχετε να κάνετε την κάθε ημέρα. Έτσι θα αποφύγετε να επιβαρύνετε άδικα τον νου σας για να θυμηθείτε τι είχατε προγραμματίσει, ενώ το γεγονός ότι θα καταφέρνετε καλύτερα και αποτελεσματικότερα να φέρνετε σε πέρας τις υποχρεώσεις σας θα βοηθήσει παράλληλα και στο κρατάτε χαμηλά επίπεδα του άγχους και των καθημερινών εκνευρισμών που αποτελούν μια μεγάλη πηγή διαρροής για την νοητική σας ενέργεια.

Ψυχική ενέργεια Ίσως είναι η πιο πολύτιμη ενέργεια, μια και η ψυχική σας κατάσταση είναι αυτή που τελικά καθορίζει και το επίπεδο της συνολικής ενέργειας του οργανισμού και συνεπώς όλες τις άλλες μορφές ενέργειας του. Οι τρόποι για να αυξήσετε τα επίπεδα της ψυχικής σας ενέργειας είναι πολλοί και διαφορετικοί και εσείς θα πρέπει να επιλέξετε αυτούς που σας ταιριάζουν περισσότερο. Οι παρακάτω συμβουλές θα σας φανούν ιδιαίτερα χρήσιμες: 


4. Μάθετε να χαλαρώνετε και να διαχειρίζεστε το άγχος.

Βάζοντας στην καθημερινότητά σας μια μορφή πνευματικής άσκησης και χαλάρωσης, όπως η γιόγκα ή ο διαλογισμός, είναι ο καλύτερος τρόπος για να μπορείτε να αντιμετωπίζετε οποιεσδήποτε συνθήκες επικρατούν στην ζωή σας με ηρεμία, ψυχραιμία και αποτελεσματικότητα. Εκτός από τα αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία και την ευεξία σας, θα διαπιστώσετε ότι η αυτοπεποίθησή σας, η αυτοεκτίμηση, η αίσθηση της αξίας και του σκοπού της ζωής σας θα σας δώσουν μια τελείως διαφορετική αντίληψη για την ίδια σας την ζωή και την καθημερινότητά σας.


5. Δώστε απόλαυση στον εαυτό σας.

Όταν γίνεστε κυνικοί, παίρνετε πολύ σοβαρά τον εαυτό σας και τους άλλους και νιώθετε πως η ζωή είναι ένας αγώνας γεμάτος υποχρεώσεις, είναι δείγμα ότι τα επίπεδα της ψυχικής σας ενέργειας είναι χαμηλά. Μάθετε να αυτοσαρκάζεστε, να χαμογελάτε και να γελάτε συχνότερα. Το παιχνίδι και η υγιής απόλαυση, η χαρά και η ευεξία είναι αυτά που θα γεμίσουν τις μπαταρίες σας, όχι η σοβαρότητα και η εκπλήρωση των υποχρεώσεων. Κάνετε λοιπόν συχνά παρέα με άτομα που σας κάνουν να αισθάνεστε όμορφα και έχουν χιούμορ, δώστε περισσότερη προσοχή σ΄ αυτά που θέλει το παιδί μέσα σας και θα διαπιστώσετε μεγάλη αλλαγή στην ζωτικότητα σας, καθώς η ελαφράδα της καρδιάς είναι το καλύτερο γιατρικό.


6. Επαφή με το Θείο

Σαφώς η μεγαλύτερη πηγή ενέργειας που υπάρχει στο σύμπαν. Η πίστη σε μια ανώτερη δύναμη και η προσπάθεια επαφής με αυτήν, μέσω της προσευχής, του διαλογισμού, των μυστηρίων και η συμμετοχή στην θρησκευτική ζωή σας συνδέει με αυτήν την ανεξάντλητη πηγή ενέργειας και καθοδήγησης. Είναι πλέον επιστημονικά τεκμηριωμένο ότι η πίστη έχει πολλαπλά οφέλη για τον άνθρωπο, έτσι σας « συμφέρει» να τονώνετε την πίστη, χωρίς φυσικά να πέσετε στην παγίδα της ψυχολογικής ανισορροπίας που ονομάζεται φανατισμός και τυφλός δογματισμός. Αυτό το πνευματικό υπόβαθρο πίστης σε ένα Θεό αγάπης, αποδοχής και συγχώρεσης- και όχι σε ένα Θεό οργισμένο και τιμωρό- είναι, σε τελική ανάλυση, αυτό που θα καθορίσει το πώς αντιλαμβάνεστε τον εαυτό σας, τις σχέσεις σας και την ζωή σας γενικότερα και είναι αυτό που μπορεί να σας προσφέρει την ενέργεια αυτή που έχει την πιο υψηλή ποιότητα και δύναμη.

10 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΜΑΣ ΔΙΝΟΥΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ

Το πρωί προσπαθείτε να σηκωθείτε από το κρεβάτι, δεν μπορείτε να ξεκινήσετε την ημέρα σας χωρίς να πιείτε καφέ, το απόγευμα νιώθετε την ανάγκη να καταφύγετε σε ζαχαρούχα ποτά και σνακ για να αντεπεξέλθετε μέσα στην ημέρα … σας ακούγεται οικείο? Είμαστε πιο απασχολημένοι από ποτέ, η γενιά που τα κάνει όλα – ο συνδυασμός της δουλειάς, του σπιτιού, των σχέσεων, της οικογένειας και των κοινωνικών δραστηριοτήτων … δεν είναι τυχαίο που νιώθουμε εξάντληση! Ένας καλός νυχτερινός ύπνος δεν είναι ο μόνος παράγοντας ώστε να νιώσουμε ξεκούραστοι, τι τρώμε, επίσης, έχει ένα τεράστιο ρόλο στην τροφοδοσία του οργανισμού μας. Η επιλογή των σωστών τροφών μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στα επίπεδα της ενέργειάς όλη την ημέρα, αλλά πολύ συχνά η φροντίδα του εαυτού μας έρχεται ως τελευταία προτεραιότητα μέσα στην καθημερινότητά μας. Η χρήση ανθυγιεινών γρήγορων λύσεων, όπως σοκολάτες, ανθρακούχα ποτά, καφεΐνη και γενικότερα τροφές που δίνουν μία φυσική ώθηση είναι ένας απλός τρόπος για να στείλετε τα επίπεδα της ενέργειας σας στα ύψη!



10 τροφές που ενισχύουν την ενέργεια.



Βρώμη


Η βρώμη είναι πλούσια σε ασβέστιο, κάλιο και μαγνήσιο, καθώς και με βιταμίνες ομάδας Β που ενισχύουν την ενέργεια. Το μαγνήσιο παίζει σημαντικό ρόλο στην μετατροπή της τροφής που καταναλώνουμε σε ενέργεια, η έλλειψη μαγνησίου στη διατροφή σας μπορεί να σας αφήσει χωρίς ενέργεια. Η βρώμη είναι επίσης χαμηλή σε Γλυκαιμικό Δείκτη κι έτσι μπορεί να δώσει στο σώμα σας μία σταθερή απελευθέρωση της ενέργειας. Δοκιμάστε μούσλι, κουάκερ ή παξιμάδια βρώμης για ένα υγιεινό πρωινό ή σνακ.



Ξηροί καρποί


Πλούσια σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και ανόργανα στοιχεία καθώς και με καλά λίπη αποτελούν ένα σπουδαίο σνακ όταν δεν έχετε ενέργεια. Αμύγδαλα: Περιέχουν ανόργανα στοιχεία για ενέργεια, όπως μαγνήσιο και ασβέστιο. Τα καρύδια είναι πλούσια σε κάλιο, ψευδάργυρο και σίδηρο για την ενίσχυση της ενέργειας, ενώ τα φιστίκια είναι μία καλή πηγή βιταμίνης Β6, η οποία βοηθά τον οργανισμό να χρησιμοποιεί και να αποθηκεύει την ενέργεια από τις πρωτεΐνες και τους υδατάνθρακες των τροφίμων. Όποια και να επιλέξετε να είστε προσεκτικοί να μην το παρακάνετε, διότι οι ξηροί καρποί έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και λιπαρά – μία μικρή χούφτα ή δύο κουταλιές της σούπας είναι η ιδανική ποσότητα.



Φρούτα


Πλούσια σε βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, τα φρούτα είναι ιδανικά ως σνακ για την ενίσχυση της ενέργειας. Η βιταμίνη C είναι ζωτικής σημασίας για την παραγωγή της καρνιτίνης, ενός μορίου που βοηθάει το σώμα σας να καίει λίπος για ενέργεια. Η ανεπάρκεια σε βιταμίνη C όχι μόνο θα σας φέρει λήθαργο, αλλά επίσης θα προκαλέσει το σώμα σας να αποθηκεύσει το λίπος που δεν καίνε οι μυς σας. Τα πορτοκάλια και άλλα εσπεριδοειδή είναι πλούσια σε βιταμίνη C, οι μπανάνες είναι επίσης μία σπουδαία επιλογή, δεδομένου ότι αποτελούν μία πλούσια πηγή υδατανθράκων – η πηγή ενέργειας που το σώμα προτιμάει, και πλούσια σε κάλιο, ένα στοιχείο απαραίτητο για την ανάπτυξη και τη συντήρηση του σώματος. Δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως ένα κακό φρούτο, οπότε καταναλώστε μία ποικιλία από φρούτα για μία μέγιστη ποσότητα από θρεπτικά συστατικά.



Λαχανικά


Η μαμά πάντα έλεγε «Φάε τα χόρτα σου, κάνουν καλό» και δεν έλεγε ψέματα! Το μπρόκολο, το σπανάκι, είναι πλούσια σε σίδηρο, ένα σημαντικό ανόργανο στοιχείο για την παραγωγή ενέργειας, τα σπαράγγια και τα λάχανα είναι όλες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα ενέργειας, καθώς είναι γεμάτα από βασικές βιταμίνες και ανόργανα στοιχεία που χρειάζεται ο οργανισμός μας. Οι γλυκοπατάτες είναι επίσης μία σπουδαία επιλογή, καθώς είναι πλούσια σε υδατάνθρακες και βιταμίνες Α και C, που είναι ζωτικής σημασίας για την ενέργεια….



Δημητριακά ολικής άλεσης


Αλλάξτε το λευκό ρύζι, το ψωμί και τα ζυμαρικά με τα αντίστοιχα ολικής άλεσης και θα σας βοηθήσουν να σταθεροποιήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Οι εξευγενισμένοι υδατάνθρακες περιέχουν πολύ λίγη ποσότητα σε φυτικές ίνες και είναι επεξεργασμένες, ενώ οι μη επεξεργασμένοι υδατάνθρακες είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες, που επιβραδύνουν τον ρυθμό με τον οποίο η ζάχαρη από τους υδατάνθρακες απελευθερώνεται ώστε να μην προκαλέσει την ξαφνική αυξομείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και της ενέργειας. Οι φυτικές ίνες επεκτείνονται στο στομάχι σας, αφήνοντας σας το αίσθημα του κορεσμού για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Το καστανό ρύζι και το ψωμί ολικής άλεσης είναι μία καλή πηγή Παντοθενικού οξέως (γνωστή ως βιταμίνη Β5), η οποία βοηθάει το σώμα να αποσπά ενέργεια δίνοντας θρεπτικά συστατικά από τις τροφές.



Ψάρια


Το ψάρι είναι μία σπουδαία πηγή πρωτεΐνης μαζί με πολλές βιταμίνες και ανόργανα στοιχεία. Τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, το σκουμπρί, η πέστροφα, η ρέγγα, ο φρέσκος τόνος και οι σαρδέλες είναι όλα πλούσια σε βιταμίνες Β6, Νιασίνη (Β3) και Β12, οι οποίες είναι σημαντικές για τη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια. Το ψάρι είναι επίσης πλούσιο σε μαγνήσιο, ακόμη ένα βασικό ανόργανο στοιχείο για την παραγωγή ενέργειας. Τα λιπαρά ψάρια περιέχουν επίσης ωμέγα-3 υγιεινά λιπαρά που είναι καλά για την καρδιά σας.



Άπαχο κόκκινο κρέας


Το κόκκινο κρέας μερικές φορές δεν είναι καλό, αλλά η κατανάλωση άπαχου κόκκινου κρέατος μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων πρωτεΐνης και σιδήρου – και τα δύο είναι ζωτικής σημασίας για την ενέργεια. Τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου μπορεί να οδηγήσουν σε σιδηροπενική αναιμία, όπου τα κυριότερα συμπτώματα είναι η κόπωση, ο λήθαργος και η γενική έλλειψη ενέργειας. Το κρέας είναι επίσης μία από τις κύριες πηγές της βιταμίνης Β12, η οποία είναι το κλειδί στην απελευθέρωση ενέργειας από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε.



Φασόλια και φακές


Απελευθερώνουν ενέργεια με αργούς ρυθμούς και είναι γεμάτα από φυτικές ίνες που επιβραδύνουν την πέψη παρέχοντας μία πιο σταθερή ποσότητα ενέργειας. Τα φασόλια, οι φακές και τα φασόλια φούρνου είναι πλούσια σε σίδηρο, ένα σημαντικό ανόργανο στοιχείο για τη διατήρηση των επιπέδων ενέργειας. Τα φασόλια και οι φακές δεν χρειάζεται να χρησιμοποιούνται μόνο σε σούπες και σαλάτες, είναι πολύ ευπροσάρμοστα συστατικά που παρέχουν το αίσθημα του κορεσμού.



Αυγά


Ένα από τα λίγα τρόφιμα που πρέπει να ονομάζεται ως πλήρης πρωτεΐνη, κι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι περιέχουν και τα 9 απαραίτητα αμινοξέα – οι δομικές μονάδες των πρωτεϊνών στο σώμα μας. Αυτά τα αμινοξέα είναι ζωτικής σημασίας για την κατασκευή νέων μυών και την αποκατάσταση ζημιών στους ιστούς. Ως μία πλούσια πηγή πρωτεΐνης, τα αυγά αποτελούν μία μεγάλη ώθηση ενέργειας, και θα νιώθετε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, καθώς παρέχουν μία αργή απελευθέρωση της ενέργειας.



Σκόρδο


Τρώγοντας πολύ σκόρδο μπορεί να μην σας κάνει και πολύ δημοφιλή λόγω της μυρωδιάς του, αλλά έχει οφέλη στην υγεία είναι γνωστά εδώ και αιώνες. Αυτό το ισχυρό βότανο μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της κούρασης και να ενισχύσει τα επίπεδα της ενέργειας. Έχει επίσης συνδεθεί με την υγεία της καρδιάς και τη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα – και πάνω από όλα, προσδίδει σπουδαία γεύση στα φαγητά!


ΟΙ ΛΕΞΕΙΣ ΣΟΥ, ΕΙΝΑΙ Ο ΚΟΣΜΟΣ ΣΟΥ!


Καλώς ήρθατε στο μαγικό κόσμο της θετικής σκέψης.. Ένα κόσμο γεμάτο μικρά και μεγάλα θαύματα, όπου εμείς οι ίδιοι κατορθώνουμε να τα φέρουμε στη ζωή μας και να την αλλάξουμε ριζικά!!!

Μπορεί σε κάποιους να ακούγεται όλο αυτό ουτοπικό, παρατραβηγμένο και οτιδήποτε άλλο, όμως είναι γεγονός!! Ο κάθε άνθρωπος μπορεί να ζήσει οτιδήποτε επιθυμεί και λαχταρά, χωρίς ιδιαίτερο κόπο, αλλά με τρόπο.. Και ο τρόπος αυτός δεν είναι άλλος από τις δηλώσεις του!!!

Δήλωση πολύ απλά είναι οτιδήποτε λέμε ή σκεφτόμαστε. Κάθε σκέψη, κάθε δήλωση δημιουργεί και τις αντίστοιχες εμπειρίες!! Δυστυχώς όμως στην πλειοψηφία τους οι σκέψεις που κάνουμε είναι αρνητικές, γι’ αυτό και ο περισσότερος κόσμος βιώνει άσχημες και οδυνηρές καταστάσεις στη ζωή του!!

Είναι τέτοια τα συμφέροντα των «μεγάλων» που το μυστικό της θετικής σκέψης πρέπει να παραμείνει καλά κρυμμένο.. ως επτασφράγιστο μυστικό για την ακρίβεια. Γι ’αυτό και ο περισσότερος κόσμος δεν το γνωρίζει. Γιατί οι άνθρωποι πρέπει να παραμείνουν με σκυμμένο κεφάλι σ’ αυτή την ψεύτικη πραγματικότητα που μας έχουν επιβάλλει. Αγνοώντας τις δυνατότητες τους και την δύναμη τους.. Και η θετική σκέψη κρύβει τεράστια δύναμη, ικανή να αλλάξει ολόκληρο τον κόσμο!! Γιατί πολύ απλά τα πάντα είναι ενέργεια!!!

Οι δηλώσεις μας ανοίγουν τις πόρτες διάπλατα. Είναι η αφετηρία για το δρόμο της αλλαγής.. όταν δουλεύουμε με τις δηλώσεις μας, επιλέγουμε συνειδητά τα λόγια που θα μας βοηθήσουν, είτε να εξαφανίσουμε κάτι δυσάρεστο από τη ζωή μας, είτε να δημιουργήσουμε κάτι νέο και υπέροχο!! Κάθε σκέψη που κάνεις, κάθε λέξη που λες, είναι μια δήλωση. Όλα αυτά που λες στον εαυτό σου, ο εσωτερικός σου διάλογος, είναι ένας καθημερινός χείμαρρος από δηλώσεις. Τις χρησιμοποιείς λοιπόν κάθε στιγμή είτε το ξέρεις, είτε όχι. Δηλώνεις και δημιουργείς τις εμπειρίες της ζωής σου με κάθε σου σκέψη…με κάθε σου λέξη!!!

Όλες σου οι πεποιθήσεις για τη ζωή, βασίζονται στον τρόπο σκέψης που έμαθες όταν ήσουν παιδί.

Χρειάζεται να δώσεις προσοχή στις σκέψεις σου, ώστε να αρχίσεις να διώχνεις εκείνες που δημιουργούν ανεπιθύμητες εμπειρίες!! Είναι πολύ σημαντικό να συνειδητοποιήσεις ότι κάθε σου παράπονο είναι μια δήλωση η οποία έλκει εκείνο που λες ότι δεν θέλεις στη ζωή σου. Αν αισθάνεσαι ότι η ζωή δεν σου δίνει αυτά που θέλεις, είναι απολύτως βέβαιο ότι δεν θα αποκτήσεις ποτέ τα καλούδια που δίνει στους άλλους, μέχρι να αλλάξεις τον τρόπο που σκέφτεσαι και μιλάς!!!

Το ότι σκέφτεσαι με λάθος τρόπο δεν σε κάνει σε καμία περίπτωση κακό άνθρωπο, απλώς δεν έμαθες ή καλύτερα δεν σου έμαθαν ποιος είναι ο σωστός.. Σε ολόκληρο τον κόσμο, οι άνθρωποι τώρα αρχίζουν να μαθαίνουν ότι οι σκέψεις δημιουργούν εμπειρίες!!!

Είναι πολύ πιθανό οι γονείς σου να μην το γνώριζαν αυτό, οπότε δεν μπορούσαν να το μεταλαμπαδεύσουν σε εσένα.. Σου έμαθαν να βλέπεις τη ζωή όπως τους έμαθαν κι εκείνους οι δικοί τους γονείς. Επομένως κανένας δεν φταίει. Ήρθε όμως η ώρα να αφυπνιστείς και να αρχίσεις να δημιουργείς τη ζωή σου συνειδητά, με έναν τρόπο που να σε ευχαριστεί και να σε υποστηρίζει. Κι εσύ μπορείς να το κάνεις αυτό.. κι εγώ μπορώ να το κάνω.. και όλοι μας!!

Κάποιοι λένε πως οι δηλώσεις δεν λειτουργούν (πράγμα που είναι μια δήλωση από μόνο του αυτό.) Ενώ αυτό που στα αλήθεια εννοούν είναι ότι δεν ξέρουν πώς να τις χρησιμοποιούν σωστά. Ο τρόπος για να επιτευχθεί μια δήλωση είναι μόνο ένας, να πιστεύουμε αληθινά αυτό που δηλώνουμε. Είναι τόσο απλό!!

Να θυμάσαι πως ανάμεσα σε μια αρνητική και μια θετική δήλωση, στην αρχή υπερισχύει πάντα η πρώτη κι αυτό γιατί η αρνητική αποτελεί μέρος ενός τρόπου με τον οποίον είχες συνηθίσει να βλέπεις τη ζωή για πολλά χρόνια. Συχνά οι άνθρωποι λένε τις δηλώσεις τους μια φορά και ύστερα περνούν την υπόλοιπη μέρα τους με γκρίνια και παράπονα. Αν οι δηλώσεις γίνονται κατ’ αυτό τον τρόπο ένα είναι βέβαιο, πως θα χρειαστεί πολύς καιρός για να μπορέσουν να λειτουργήσουν. Αυτά που λέμε και σκεφτόμαστε θα πρέπει να συνάδουν με τον υπόλοιπο τρόπο ζωής μας και όχι να γίνονται επιφανειακά. Το να λες τις δηλώσεις σου είναι απλώς ένα μέρος της διαδικασίας. Αυτά που κάνεις την υπόλοιπη μέρα και νύχτα είναι ακόμα πιο σημαντικά.

Το μυστικό για να λειτουργήσουν οι δηλώσεις σου γρήγορα και σταθερά είναι να προετοιμάσεις ένα περιβάλλον μέσα στο οποίο μπορούν να αναπτυχθούν. Οι δηλώσεις είναι σαν τους σπόρους που φυτεύουμε στο χώμα. Φτωχό χώμα- φτωχή σοδιά. Πλούσιο χώμα- άφθονη σοδιά.

Όσο περισσότερο επιλέγεις σκέψεις που σε κάνουν να νοιώθεις όμορφα, τόσο πιο γρήγορα λειτουργούν οι δηλώσεις. Επομένως κάνε χαρούμενες σκέψεις. Είναι τόσο απλό…μα πάνω από όλα θαυματουργό!!

Τώρα, σήμερα, αυτή τη στιγμή μπορείς να αλλάξεις τον τρόπος σκέψης σου. Η ζωή σου δεν θα μεταμορφωθεί σε μια νύχτα, αλλά αν επιμείνεις και επιλέγεις καθημερινά να σκέφτεσαι θετικά είναι βέβαιο ότι θα φέρεις σημαντικές αλλαγές σε κάθε τομέα της ζωής σου. Μην χάνεις άλλο χρόνο λοιπόν, ξεκίνα τώρα!!!

Πηγή: http://www.awakengr.com/2013/06/blog-post_5828.html#ixzz2c8NiYRtA
Under Creative Commons License: Attribution Share Alike

Έλεγχος του νου... Οι σκέψεις σας δεν είναι δικές σας...

Ακολουθεί απόσπασμα συνέντευξης με τον Στήβεν Τζέϊκομπσον που εξηγεί τον τρόπο με τον οποίο όλοι μας χειραγωγούμαστε, ιδιαίτερα μέσω της τηλεόρασης καθώς και το γεγονός ότι οι σκέψεις σας μπορεί να μην είναι δικές σας, αλλά σας τις "φύτεψαν" προγραμματίζοντας τον εγκέφαλό σας από τη στιγμή της γέννησης σας.



Τρίτη, 13 Αυγούστου 2013

ΕΝ ΑΡΧΗ ΗΝ Ο ΛΟΓΟΣ

Στη φιλοσοφία, Λόγος είναι η ρυθμιστική αρχή του σύμπαντος, ενώ η λέξη χρησιμοποιείται με αρκετά συναφή έννοια σε θρησκευτικά και μυστικιστικά κείμενα, ως "εκδήλωση θεϊκής σοφίας". Εκ πρώτης όψεως, η έννοια αυτή φαίνεται ασύνδετη με τη συνήθη έννοια της λέξης στην καθημερινή της χρήση. Κι όμως, δεν είναι. Στις σκέψεις που ακολουθούν έγινε προσπάθεια να αποσαφηνιστεί το θέμα με τρόπο κατανοητό και παρατηρήσιμο, μακριά από ακαθόριστους συμβολισμούς και θολές έννοιες. Το θολό έχει γίνει αποδεκτό στις μέρες μας ως μορφή αλήθειας. Θολό, όμως, είναι μόνο ό,τι δεν κατανοούμε. Κι ενώ δε θα ήταν ίσως δυνατόν να κατανοήσουμε τα πάντα, είναι σημαντικό να έχουμε επίγνωση πότε κατανοούμε κάτι και πότε όχι. Βοηθός μου στην έρευνα αυτή ήταν η ελληνική γλώσσα, μια γλώσσα που δεν είναι απλά αντιστοίχιση συμβόλων σε έννοιες, αλλά ένας κώδικας που περιέχει ίσως όλη τη γνώση αυτού του κόσμου.

Λόγος

Το λεξικό δίνει πολλούς ορισμούς για τη λέξη, φαίνεται όμως ότι λείπει ένας πολύ βασικός... Όταν ρωτάμε ένα άτομο "για ποιο λόγο το έκανες αυτό;", θέλουμε να μάθουμε ποιο είναι το αποτέλεσμα που ήθελε να πετύχει. Περιέργως, ο ορισμός αυτός απουσιάζει ακόμη και από τα μεγαλύτερα λεξικά - ο ορισμός "ζητούμενο". Θα σταθώ λίγο εδώ, γιατί είναι ένας ορισμός που δεν έχουμε μάθει και δεν έχουμε συνηθίσει, παρόλο που χρησιμοποιούμε διαρκώς τη λέξη μ' αυτή την έννοια. Ο νους χρειάζεται να βγει από τη ρουτίνα του για να το αντιληφθεί.

Αν το σκεφθούμε λίγο, θα δούμε ότι πίσω από οτιδήποτε κάνουμε υπάρχει ένα ζητούμενο. Περπατάμε για να μετακινηθούμε στο χώρο, σκεφτόμαστε για να υπολογίσουμε την επόμενη κίνησή μας, φέρνουμε το ποτήρι στα χείλη μας για να πιούμε - ό,τι μα ό,τι και αν κάνουμε είναι υλοποίηση ενός ζητούμενου. Και το ζητούμενο είναι ο λόγος που το κάνουμε.Σκεφθείτε το. Σκεφθείτε όλα όσα κάνετε στη διάρκεια μιας ημέρας. Όλα έχουν κάποιο λόγο, καθετί αποσκοπεί στην εκπλήρωση ενός ζητούμενου, όποιο και αν είναι αυτό. Κάποιες φορές το ζητούμενο δεν είναι εμφανές. Σ' αυτές τις περιπτώσεις, η ψυχολογία κάνει λόγο για το υποσυνείδητο. Ή μπορεί να είναι ζητούμενο κάποιου άλλου. Όπως και να 'χει, ωστόσο, δε φτάνουμε ποτέ να κάνουμε κάτι, αν δεν το έχουμε κάνει δικό μας ζητούμενο, είτε μας ευχαριστεί είτε όχι.

Οποιαδήποτε πράξη μας, λοιπόν, ωθείται από το κίνητρο να κάνουμε το ζητούμενο (τον λόγο) να αληθεύσει. Αντιστρόφως,οτιδήποτε αληθεύει είναι ένας Λόγος. Αυτό δε φαίνεται αμέσως. Ας δούμε ένα παράδειγμα. Έχουμε μάθει και έχουμε διαπιστώσει ότι ο ύπνος ξεκουράζει το σώμα. Έτσι, όταν το ζητούμενο είναι να ξεκουράσουμε το σώμα, πέφτουμε για ύπνο. Ο βασικός λόγος είναι να ξεκουράσουμε το σώμα. Και υπάρχει και ένας ακόμη λόγος, ότι ο ύπνος ξεκουράζει το σώμα. Δε θα ήταν απαραίτητο να κοιμηθούμε, αν δεν υπήρχε ο άλλος λόγος που λέει ότι το σώμα ξεκουράζεται με τον ύπνο. Θα αρκούσε η εντολή "Σώμα ξεκουράσου".


Είναι λοιπόν βάσιμο να πούμε πως οτιδήποτε ισχύει αποτελεί έναν Λόγο. Ο λόγος που το μήλο πέφτει όταν το αφήσουμε είναι η βαρύτητα. Η βαρύτητα είναι ένας Λόγος. Κάθε νόμος είναι ένας Λόγος.

Αναπόφευκτα οδηγηθήκαμε στη σφαίρα των φυσικών νόμων, με τους οποίους συμμορφωνόμαστε για να κάνουμε τους δικούς μας λόγους να βγουν αληθινοί. Κι εδώ γεννάται ένα βαθύτερο φιλοσοφικό ερώτημα: Ποιος είναι ο λόγος για τους φυσικούς νόμους; Απαντήσεις θα μπορούσαν να δοθούν σχετικά εύκολα, ωστόσο το δεύτερο φιλοσοφικό ερώτημα που προκύπτει είναι πιο ενδιαφέρον: ΠΟΙΟΣ ζήτησε αυτούς τους νόμους; Η θρησκεία ονομάζει την αιτία των πάντων Θεό, και εννοεί συνήθως ένα ον πάνω και πέρα από εμάς, τους "κοινούς θνητούς"...

Ας ξαναδούμε το εδάφιο: "Και ο Λόγος ην προς τον Θεόν, και Θεός ην ο Λόγος". Το "προς" εδώ δε δηλώνει κατεύθυνση, αλλά σχέση. Θα μπορούσαμε να το παραφράσουμε ως "ο Λόγος ην ίδιον του Θεού". Προφανώς, ο Λόγος είναι επίσης ίδιον του ανθρώπου - αφού δεν κάνει τίποτε άλλο από το να πραγματοποιεί λόγους.

Ο Λόγος είναι λοιπόν το ζητούμενο, αλλά είναι επίσης και αυτό που ισχύει. Επεκτείνοντας αυτή τη σκέψη, μπορούμε να δούμε ότι το ζητούμενο ισχύει, ακριβώς όπως μάς λέει και ο Νόμος της Έλξης - τουλάχιστον σε ένα επίπεδο που θα ονομάζαμε "θεϊκό": "Και είπεν ο Θεός: γενηθήτω φως, και εγένετο φως"...


Λογική

Για να εκπληρώσουμε τα ζητούμενά μας, χρησιμοποιούμε τη λογική. Αν οι σκέψεις και οι ενέργειές μας οδηγούν στο ζητούμενο αποτέλεσμα, τότε είναι λογικές. Είναι παράλογο, π.χ., να κλείσουμε τα μάτια για να δούμε κάτι ή να κατέβουμε στο ισόγειο πηδώντας από το παράθυρο - εκτός και αν το ζητούμενο ήταν να αυτοκτονήσουμε. Συμφωνεί αυτό που κάνουμε με το ζητούμενο; Αν ναι, είναι λογικό.

Με βάση αυτές τις σκέψεις μπορούμε να καθορίσουμε τι είναι η λογική: Είναι η συμμόρφωση προς τους κανόνες που γνωρίζουμε ότι ισχύουν για την υλοποίηση ενός ζητούμενου. Αν δεν υπήρχε η βαρύτητα ή αν μπορούσαμε να πετάμε, θα ήταν λογικό να πηδάμε από τα παράθυρα. Σ' ένα άλλο σύμπαν, θα ήταν λογικό να κάνουμε δίαιτα για να πάρουμε βάρος, αν εκεί η πρόσληψη τροφής οδηγούσε σε απώλεια βάρους. Η γνώση των κανόνων προκύπτει από παρατήρηση και μελέτη. Αλλά και πέρα από τους αναλλοίωτους νόμους του σύμπαντος, λογική συμπεριφορά είναι αυτή που λαμβάνει υπόψη τα γνωστά και ισχύοντα. Αν, για παράδειγμα, γνωρίζουμε από την εμπειρία μας ότι μια συγκεκριμένη λέξη θα πυροδοτήσει έναν καβγά -και δε σκοπεύουμε να καβγαδίσουμε-, θα ήταν λογικό να την αποφύγουμε. Ζούμε βέβαια σε έναν κόσμο όπου ο παραλογισμός βασιλεύει, αλλά αυτό δεν αναιρεί τους παραπάνω ορισμούς και διαπιστώσεις. Φανερώνει απλά ότι υπάρχουν παράγοντες που ωθούν ένα άτομο να επιδιώκει κάτι με τρόπο παράλογο ή να επιδιώκει κάτι που συνειδητά δε θέλει.

Η ουσία είναι πως αν οι σκέψεις και οι πράξεις μας οδηγούν στο αποτέλεσμα που θέλουμε, με βάση τον γνωστό τρόπο λειτουργίας του κόσμου και τη συνήθη συμπεριφορά των όντων που μας περιβάλλουν, τότε οι πράξεις είναι λογικές. Αν αντιβαίνουν στους γνωστούς τρόπους λειτουργίας, τότε είναι παράλογες.


Συμφωνία

Ένα τρίτο ερώτημα που προκύπτει είναι το εξής: Οι φυσικοί νόμοι ισχύουν ανεξάρτητα από τη δική μας βούληση; Θα είχαν ισχύ για εμάς αν δεν τους είχαμε δεχτεί ως αλήθειες; Ή, με άλλα λόγια: Δεν υπάρχει άλλος τρόπος να υλοποιήσουμε ένα ζητούμενο πέρα από τη χρήση της λογικής;

Στο παραπάνω παράδειγμα, είδαμε ότι χρειάζεται να κοιμηθούμε, επειδή έχουμε συμφωνήσει με το Λόγο ότι τα σώματα χρειάζονται ύπνο. Όταν συμφωνούμε με ένα λόγο, ο λόγος αυτός είναι πλέον δικός μας. Και τον κάνουμε να αληθεύει. Ίσως είναι σωστή η γενίκευση πως τίποτε δε θα μπορούσε να είναι αλήθεια, αν δεν το είχαμε "πει".

Αφού είμαστε -προφανώς- σε θέση να υλοποιούμε το Λόγο μας, και τα δικά μας ζητούμενα θα έπρεπε να ισχύουν. Επειδή όμως στη ζωή μας εμπλέκονται και πολλοί άλλοι λόγοι, εκτός από τον δικό μας, με ανώτερους τους φυσικούς νόμους, ζητούμενο καταλήγει να γίνει αυτό που ισχύει. Γνωρίζουμε τι πρέπει να περιμένουμε, και αυτό ζητάμε, χωρίς να το συνειδητοποιούμε. Ζητάμε άθελά μας την αποτυχία, τη στέρηση, την απογοήτευση. Στην περίπτωση αυτή το ζητούμενο δεν είναι επιθυμητό. Γνωρίζουμε ότι δεν αποτελεί επιλογή μας, γνωρίζουμε ότι δεν το θέλουμε, δε συνειδητοποιούμε όμως ότι το καλούμε σε ύπαρξη. Φαίνεται πως και ο δικός μας Λόγος αληθεύει. Και φαίνεται ακόμη πως ο λόγος που τα λεξικά αποτυγχάνουν να ορίσουν τη λέξη όπως παραπάνω είναι η επισκίασή μας ως ικανά αίτια από λόγους με τους οποίους έχουμε συμφωνήσει, θεωρώντας πως δεν μπορούμε να τους παρακάμψουμε.


Ύπαρξη

"Εν αρχή ην ο Λόγος". Τι σημαίνει άραγε εδώ η λέξη Αρχή; Είναι χρονικός προσδιορισμός; Δηλώνει την αρχή του χρόνου; Ίσως, γιατί από τη στιγμή που μια αρχή (=πρώτη αιτία) φέρνει κάτι σε Ύπαρξη, δημιουργείται χρόνος, εκτός και αν η αρχή συμπίπτει με το τέλος, οπότε δεν υπάρχει διάρκεια και δεν υπάρχει χρόνος. Η λέξη "τέλος" στην ελληνική γλώσσα σημαίνει ακόμηεκπλήρωση, σκοπός, αποτέλεσμα. Βλέπουμε λοιπόν ότι πίσω από τη γραμμική, χρονική έννοια των λέξεων Αρχή και Τέλος υπάρχει μια σχέση Αιτίου-Αιτιατού. Αν αρχή είναι η αιτία και τέλος ο σκοπός της αιτίας, τότε ο χρόνος θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι τα ενδιάμεσα στάδια ως την εκπλήρωση ενός σκοπού, τα στάδια κατά τα οποία το επιδιωκόμενο αποτέλεσμα είναι ατελές, αλλά ολοκληρώνεται όλο και περισσότερο. Χρόνος είναι ο μηχανισμός που παρέχει διάρκεια στην Ύπαρξη - ο μηχανισμός που επιτρέπει την Ύπαρξη.

Για κάθε αρχή που κάνουμε έχουμε κατά νου ένα τέλος - ένα σκοπό. Το αίτιο -η αρχή- φέρει σε ύπαρξη κάτι ανύπαρκτο, το κάνει να υπάρχει. Το πρόθεμα -υπο δηλώνει ότι το υπαρκτό υπόκειται σε μια Αρχή.

Με βάση τα παραπάνω, η φράση "εν αρχή ην ο Λόγος" επιδέχεται δύο ερμηνείες. Η πρώτη είναι να πάρουμε τη λέξη "αρχή" χρονικά. Η δεύτερη είναι να αποδώσουμε το νόημα με βάση τον ορισμό Αιτία για τη λέξη Αρχή: "Ο Λόγος είναι (ανήκει) στην Αιτία. Και ο Λόγος είναι ίδιον του Θεού, και ο Λόγος είναι Θεός (= μπορεί να κάνει τα πάντα). Τα πάντα έγιναν μέσω του Λόγου και χωρίς αυτόν τίποτε δε θα είχε γίνει απ' όσα έγιναν."

Ο Λόγος είναι σίγουρα και δικό μας ίδιον, αφού όλη η ζωή μας είναι εκπλήρωση των Λόγων μας. Αν είμαστε λιγότερο θεοί, είναι επειδή οικειοποιούμαστε πολλούς Λόγους που δεν είναι της επιλογής μας ή επειδή αγνοούμε κάποιους από τους Λόγους μας, με αποτέλεσμα να πιστεύουμε ότι δεν είχαμε συμμετοχή στην εκπλήρωσή τους. Πιθανόν αυτό που ζητάμε σήμερα να μην είναι το ίδιο μ' αυτό που ζητούσαμε σε μια προηγούμενη ζωή. Κι εκείνος ο λόγος εξακολουθεί να ισχύει, εμποδίζοντάς μας σήμερα να επιτύχουμε κάποιο στόχο. Θα μπορούσαμε λοιπόν να πούμε με αρκετή ακρίβεια ότι αλήθεια είναι η γνώση των Λόγων. Λήθη είναι η μη γνώση τους.

Πολλά θα μπορούσαν ακόμη να ειπωθούν για τα ζητούμενα, το χρόνο, την υλοποίηση, τους θεούς και τη δημιουργία της πραγματικότητας, όμως θα ξέφευγαν από το πλαίσιο του παρατηρήσιμου και του επιστητού. Ο αναγνώστης, ωστόσο, μπορεί -και τον παροτρύνω- να ξεφύγει όσο θέλει με τις ιδέες αυτές. Και είθε μια μέρα όλοι να ξεφύγουμε από λόγους και νόμους που μας καθηλώνουν σε ανεπιθύμητες πραγματικότητες.

ΤΡΟΠΟΙ ΑΥΞΗΣΗΣ ΤΗΣ ΖΩΤΙΚΗΣ ΜΑΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ

Στην σύγχρονη τεχνολογικά εποχή - μετά την βιομηχανική επανάσταση - παρόλο που η καθημερινότητα έγινε πιο εύκολη πρακτικά, αποδυναμωθήκαμε βιο-ενεργειακά. Οι άνθρωποι μακριά από την Αρμονία της Φύσης, είναι σαν το ψάρι έξω απ’ το νερό. Κι αυτή η αφύσικη πραγματικότητα άρχισε να επιφέρει διάφορες ανισορροπίες. Έτσι, άγχος, βία και μελαγχολία είναι το τρίπτυχο του σημερινού άνθρωπου, που μετατρέπεται σε ένα άβουλο υβρίδιο ανθρωποειδή χωρίς καμία επαφή με τον Πυρήνα του Άπειρου Σύμπαντος. Ως αποτέλεσμα αυτής της ανισορροπίας, η αύρα που μας παρέχει πολύτιμη ζωτική βιοενέργεια, αποδυναμώθηκε τόσο, ώστε το σώμα να γίνεται ευάλωτο σε ασθένειες σε φυσικό και ψυχονοητικό επίπεδο.





Η αύρα αποδυναμώνεται από: (αριστερή εικόνα).
- Θόρυβο.
- Αρνητικές σκέψεις.
- Άγχος.
- Κακή διατροφή.
- Υπερβολική κούραση.
- Κατανάλωση "βαριών" ενεργειακά τροφών (νεκρών ζώων κλπ).
- Έλλειψη φυσικής άσκησης.
- Έλλειψη καθαρού αέρα.
- Τοξικές ουσίες (κάπνισμα, αλκοόλ, ναρκωτικά κλπ).
- Επαφή με αρνητικούς ανθρώπους ή "ενεργειακά ζόμπι."
- Sex χωρίς συναισθήματα.


Η αύρα ενδυναμώνεται από: (δεξιά εικόνα).
- Θετικές σκέψεις.
- Φυσική άσκηση.
- Επαφή με τη φύση και τα ζώα.
- Διαλογισμό.
-Περπάτημα με γυμνά πόδια στην φύση για γέιωση (παραλία, δάσος-βουνό,κτλ).
- Κοίταγμα στον ήλιο (λίγο μετά την ανατολή και λίγο πριν τη δύση)
.- Ξεκούραση (ύπνο).
- Κατανάλωση τροφών πλούσιες σε φως και νερό (φρούτα, λαχανικά).
- Ευχάριστη μουσική.
- Χρώματα που μας ταιριάζουν.
- Επαφή με θετικούς ανθρώπους.
- Sex με θετικά συναισθήματα.


Υπάρχουν όμως κι άλλοι εναλλακτικοί (ενεργειακοί & μεταφυσικοί) τρόποι για να ενδυναμώσουμε την αύρα μας -πέραν των προαναφερθέντων- και να αυξήσουμε την πολύτιμη ζωτική ενέργειά μας, με την βοήθεια του Συμπαντικού Νου.



1) Αγκαλιά σε δέντρο.
Ζητήστε από τον Υπέρτατο Συμπαντικό Νου-Πατέρα, να περάσει την ζωτική Του Θεϊκή Ενέργεια μέσα στο δέντρο που θα επιλέξετε να αγκαλιάσετε για όση ώρα θέλετε. Αφεθείτε σ’ αυτήν την αίσθηση. Μπορεί να είναι μια σύντομη αγκαλιά μερικών δευτερολέπτων, ή μια παρατεταμένη χρονικά, απολαυστική αγκαλιά. Με την αγκαλιά σας, ζητήστε να σας μεταδώσει το δέντρο την αγνή θεραπευτική ενέργειά του (θα νιώσετε κατευθείαν Γαλήνη και θετική Ενέργεια) και στο τέλος ευχαριστήστε το δέντρο, που σας χάρισε λίγη από την Ζωτική του ενέργεια. Τα δέντρα είναι συνεχώς γειωμένα και γεμάτα από Συμπαντική ατέρμονη ροή του Ήλιου, του Νερού, του Αέρα και του Αιθέρα, κατ’ επέκτασιν, είναι δώρα της Φύσης προς εμάς με πολλούς τρόπους…





2) Συγχώρηση.
Φέρνετε στον Νου σας τα άτομα που σας πλήγωσαν, πίκραναν, έθιξαν, θύμωσαν κλπ (ακόμη κι από την παιδική σας ηλικία) τα οραματίζεστε, ένα προς ένα, και λέτε: “σε συγχωρώ, πήγαινε στο καλό” και φαντάζεστε το άτομο που σας πλήγωσε, να χάνεται μέχρι να εξαφανιστεί. Αν χρειαστεί, επαναλάβετε την διαδικασία για κάποιο άτομο που δυσκολευτήκατε να συγχωρήσετε δια του οραματισμού αυτού. Το ίδιο μπορείτε να κάνετε και για άτομα που εσείς πληγώσατε-στενοχωρήσατε. Δηλαδή να πείτε νοητά οραματιζόμενοι το άτομο-α που (ίσως) στενοχωρήσατε “σου ζητώ συγνώμη, πήγαινε στο καλό” και φανταστείτε το να χάνεται με γαλήνη στο πρόσωπο. Αυτή η μέθοδος, για κάποιους είναι πολύ δύσκολη, γιατί πρέπει να υποχωρήσει το Εγώ για να επέλθει η Ενεργειακή Απελευθέρωση μέσω της Συγχώρησης. Επειδή είμαστε συνδεδεμένοι με τον Υπερσυμπαντικό Νου, ότι φαντάζεστε και ζητάτε δια του Λόγου (εν Αρχήν, ειν ο Λόγος), ουσιαστικά γίνεται επί τόπου κι έτσι ελευθερώνεστε από τις αρνητικές αναμνήσεις (ενεργειακά σκουπίδια) του παρελθόντος…






3) Επίκληση στον Ανώτατο Άρχων Φωτός Ουράνιο Πατέρα μας.
Η διαδικασία αυτή, για κάποιον που δεν δέχεται την Ύπαρξη Ανώτερων Ουράνιων Οντοτήτων, είναι μάλλον παράλογη, οπότε, ας το αγνοήσει. Όσοι όμως μπορούν να αντιληφθούν το Μεγαλείο του Άπειρου, υπάρχει κι αυτός ο τρόπος για αύξηση της ζωτικής μας ενέργειας. Καθημερινά είναι το ιδανικό, να γίνεται μία Επίκληση στον Ανώτατο Άρχων Φωτός Ουράνιο Πατέρα μας. Γενικά να επιδιώκουμε Επικοινωνία μαζί Του για Δύναμη-Φώτιση-Προστασία, όπως μας εκφράζει. Έστω και μια απλή φράση του τύπου, πχ: “Πατέρα, σ’ ευχαριστώ για το μπάνιο που έκανα σήμερα, σ’ ευχαριστώ για το καθαρό νερό που μας παρέχεις , σου ζητώ να με κατευθύνεις σωστά στο Δίκαιο και το Φως και να μου παρέχεις καθημερινά Ιερή Προστασία, και σε μένα και στους δίκαιους ανθρώπους”. Να εκφράζετε συχνά την Ευγνωμοσύνη σας, για όλα όσα είστε κι έχετε (χέρια, πόδια, μάτια, υγεία, νερό, τροφή, στέγη, ανθρώπους που σας αγαπούν και σας νοιάζονται). Τίποτα δεν είναι αυτονόητο..






4) Αόρατη Ενεργειακή Ασπίδα Προστασίας.
Φανταστείτε να σας περιβάλλει ένα διάφανο Φως-σαν διάφανο κέλυφος αυγού- που είναι η Ενεργειακή Ασπίδα σας. Πείτε δυνατά: “Χτίζω Φωτεινή Ενεργειακή Ασπίδα γύρω μου και μέσα μου, και μένω προστατεμένος/η με Ιερή Αγνή Ενέργεια να ρέει γύρω μου και μέσα μου και γίνομαι πιο δυνατός/ή, γεμάτος/η Αγάπη και Φως” (το ίδιο μπορείτε να κάνετε και για ανθρώπους σας, ή και το σπίτι σας, χώρο σας κλπ) έχει σημασία να χρησιμοποιούμε υψηλοδονούμενες εκφράσεις. Να ξέρετε ότι η φαντασία μας (τεχνητός οραματισμός δια του Νου) είναι ένα πανίσχυρο εργαλείο, γιατί είμαστε συνδεδεμένοι με τον Υπερσυμπαντικό Νου. Ότι κάνετε, ότι κι αν ζητήσετε, να έχετε πάντα καλές προθέσεις χωρίς μεγάλο Εγώ.. Εν Αρχήν ειν ο Λόγος, ζητήστε και θα λάβετε τα Δώρα του Σύμπαντος...!

ΠΗΓΗ: maria-velinia


ΣΗΜΕΙΩΣΗ:
Όταν ακούτε για Αγάπη και Φως, δεν είναι απαραίτητα ανατολίτικες ιδεολογίες. Ίσως να είχαν την Γνώση και να την εξέλιξαν. Αφού όλα, μα όλα, πηγάζουν από την Αρχαία Ελλάδα. Στην Αρχαία Ελλάδα εφάρμοζαν βιοενεργειακές τεχνικές, ειδικά μέσα στους Ναούς, αλλά τόσα σημαντικά χειρόγραφα που κάψανε στην πυρά και τόσους Μύστες που σκοτώσανε κατά το ολοκαύτωμα του Ελληνισμού, ίσως η εδώ εναλλακτική ενεργειακή θεραπευτική γνώση να χάθηκε, και να διασώθηκε από κάποιους Έλλην κάπου ..εις τας Ανατολάς. Καλό είναι οι άνθρωποι να μην είναι καχύποπτοι, μόλις ακούνε για Αγάπη και Φως. Σταθείτε στην ουσία του κείμενου. Οι Αρχαίοι ΈΛληνες Μύστες και οι Ιεροφάντες καλούσαν το Φως το Αληθινό του Επουράνιου Πατέρα μας, και με Αγάπη θεράπευαν τον εαυτόν τους και τους συνανθρώπους τους.

Επαφή με την ενέργεια της Φύσης, είναι πολύ απλό! Επαφή με Ελληνικότατες υψηλοδονούμενες λέξεις και πράξεις. Οι λέξεις ενεργοποιημένες με συναίσθημα αληθινό, έχουν ισχυρή συμπαντική δόνηση. Επειδή λοιπόν οι άνθρωποι γνωρίζουμε μόνο την κορυφή του παγόβουνου -προς το παρόν τουλάχιστον μέχρι να διαλυθεί το υπάρχων σύστημα- καλό είναι να μην γινόμαστε καχύποπτοι με οτιδήποτε δεν μας "φαίνεται" ελληνικό. Αφού ότι υπάρχει που είναι καλό, είναι ελληνικό!! Από εδώ ξεκίνησαν όλα, μα ΟΛΑ! Η βιοενέργεια, δεν γνωρίζει ούτε τόπους, ούτε χώρες, ούτε πλανήτες, ούτε σύμπαν, γιατί η ενέργεια του Υπερσυμπαντικού Νου είναι Άπειρη, και δεν έχει χρώμα, φυλή, φύλο κι ο καθένας μπορεί να επωφεληθεί θετικά.. ότι είναι Καλό, πηγάζει από το Ελλάνιο Πνεύμα!

Εννοείται ότι πολλά είναι υποκινούμενα σε πολλές ομάδες και θέλει προσοχή. Ακούστε το ένστικτό σας και συνδεθείτε με το Ελλάνιο Πνεύμα και τον Υπερσυμπαντικό Νου...

Το όφελος του να παίζεις σκάκι

Παρ όλο που φαινομενικά το να παίζεις σκάκι τα οφέλη είναι διάφορα, στην πραγματικότητα είναι το εξής ένα. Αυξάνεις και ενεργοποιείς τους δενδρίτες. Όλα τα υπόλοιπα οφέλη προκύπτουν από αυτό. Δεν είναι τυχαίο που το σκάκι είναι γνωστό ως το παιχνίδι των βασιλιάδων, των μεγάλων στρατηγών, των παπών και γενικά των ανώτερων – θεωρητικά τουλάχιστον- ανθρώπων. Το σκάκι πάντα προσέλκυε τα μεγάλα μυαλά και κυρίως τους βασιλιάδες.

Ίσως γιατί οι βασιλιάδες και αυτοκράτορες που έλεγχαν μεγάλες αυτοκρατορίες και στρατούς είδαν μέσα στο σκάκι την δυνατότητα να ακονίζουν το μυαλό τους στη στρατηγική, στο σχεδιασμό και την πρόβλεψη, πράγματα που χρειάζονται για να διοικήσεις μια αυτοκρατορία και ένα βασίλειο. Όσο η επιστήμη προχωρά, τόσο περισσότερα μαθαίνουμε για τον εγκέφαλο και βρίσκουμε νέα οφέλη του να παίζεις σκάκι σε αυτόν. Πόσο καλό κάνει στην σκέψη ενός ανθρώπου το να παίζει σκάκι; Ας διαβάσουμε παρακάτω τι λένε οι επιστήμονες για τα οφέλη του. Αλλά μην ξεχνάς πως σκάκι παίζεις για να αποκομίσεις τα εν λόγω οφέλη και όχι για να ικανοποιήσεις το ασήμαντο εγώ σου … ξέρεις του στυλ “εγώ κάνω αυτό και εγώ (το εγώ) μπλα-μπλα”.

Επιπλέον το σκάκι πέρα από τα οφέλη στο εγκέφαλο που προσφέρει έχει και ένα τεράστιο μειονέκτημα, όλοι αγωνίζονται και πεθαίνουν για να σωθεί ο βασιλιάς και η βασίλισσα !!! Δεν θεωρώ πως χρειάζεται να επεκταθώ επ’ αυτού ! Όμως ας επικεντρωθούμε στα θετικά του.

> Αναπτύσσει δενδρίτες στους νευρώνες του εγκεφάλου: Αυτό είναι σημαντικότατο και ο κύρια βασικός λόγος όλων των υπολοίπων ωφελειών. Οι δενδρίτες είναι μικρές διακλαδιζόμενες προεξοχές που βρίσκονται στην άκρη των νευρώνων του εγκεφάλου. Ο κάθε νευρώνας έχει πολλούς δενδρίτες με πολλές διακλαδώσεις στην άκρη του εγκεφάλου. Οι δενδρίτες είναι εξαιρετικά σημαντικοί καθώς αποτελούν το μέσο με ο νευρώνας προσλαμβάνει σήματα. Είναι με λίγα λόγια το μέσο με το οποίο σκεφτόμαστε και όσο περισσότεροι υπάρχουν τόσο καλύτερα/γρηγορότερα γίνεται η διαδικασία μεταβίβασης των μηνυμάτων μέσα στον εγκέφαλο. Το να παίζει κάποιος σκάκι τακτικά, κάνει τους δενδρίτες να πληθαίνουν και να αναπτύσσονται. Ένας άλλος τρόπος είναι η εκμάθηση ξένων γλωσσών και γενικότερα η εκμάθηση της άγνωστης γνώσης.

> Αναπτύσσει την ικανότητα στρατηγικού σχεδιασμού και πρόβλεψης: Το σκάκι βοηθά φοβερά στην ανάπτυξη του τμήματος του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τον στρατηγικό σχεδιασμό και την πρόβλεψη, μιας και αυξάνει τους δενδρίτες. Το τμήμα αυτό είναι ο προμετωπιαίος φλοιός και είναι ακόμα υπεύθυνο για τον αυτοέλεγχο και την κριτική ικανότητα. Δεν είναι καθόλου περίεργο λοιπόν που οι έφηβοι πχ έχουν ελάχιστο αυτοέλεγχο, η κριτική τους ικανότητα είναι συνήθως κακή με λήψη ανώριμων αποφάσεων και δεν μπορούν να προγραμματίσουν τόσο καλά όσο οι ενήλικες. Όλα αυτά επειδή ο προμετωπιαίος φλοιός είναι από τα τελευταία τμήματα του εγκεφάλου που αναπτύσσεται πλήρως, πράγμα που γίνεται στα τελευταία στάδια της εφηβείας ή αρκετά αργότερα. Παίζοντας σκάκι όμως, βοηθά στην πρόωρη ανάπτυξη του προμετωπιαίου φλοιού και δείχνει στο άτομο όλα τα προαναφερθέντα, όπως καλύτερο αυτοέλεγχο, καλύτερες αποφάσεις, καλύτερη κριτική σκέψη και ικανότητα πρόβλεψης, αποτρέποντας έτσι από πιθανά λάθη και λανθασμένες επιλογές. …και επιπλέον κάνει τον εγκέφαλο να δουλεύει στρατηγικά.

> Αυξάνει την νοημοσύνη: Το σκάκι πάντα θεωρούνταν ως ένα παιχνίδι για έξυπνους και για αυτούς με υψηλό δείκτη νοημοσύνης. Έτσι λοιπόν, πάντα υπήρχε η εξής ερώτηση. Οι έξυπνοι άνθρωποι στρέφονται προς το σκάκι ή μήπως παίζοντας το σκάκι έκανε τους σκακιστές να έχουν υψηλό δείκτη νοημοσύνης; Έρευνες έχουν δείξει ότι παίζοντας σκάκι και μετακινώντας τα αλογάκια, τους πύργους και όλα τα στρατεύματα του βασιλιά εδώ και εκεί, αυξάνεται ο δείκτης νοημοσύνης. Μια μελέτη του 2000, σε 4000 μαθητές στη Βενεζουέλα, έδειξε σημαντική αύξηση του IQ και στα αγόρια και στα κορίτσια μετά από 4 μήνες συστηματικής ενασχόλησης με το σκάκι.

> Βοηθά στην πρόληψη κατά του αλτσχάιμερ: Επειδή ο εγκέφαλος λειτουργεί όπως ένας μυς, χρειάζεται εξάσκηση, όπως οι δικέφαλοι για να αναπτυχθούν και να μεγαλώσουν. Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό «The New England Journal of Medicine» βρήκε ότι τα άτομα που ασχολούνται με επιτραπέζια στρατηγικά παιχνίδια και ιδιαίτερα με το σκάκι, έχουν αρκετά μειωμένες πιθανότητες για να αναπτύξουν Αλτσχάιμερ μετά τα 75 έτη. Ο Δρ. Robert Freidland ισχυρίζεται ότι το σκάκι εξασκεί ιδιαίτερα την φαιά ουσία του εγκεφάλου, που συνήθως παραμένει σχετικά αδρανής και ότι η μη εξάσκηση της φαιάς ουσίας του εγκεφάλου αποτελεί μεγάλο πλήγμα για τον εγκέφαλο καθώς ελαττώνεται η ισχύς του. Είναι όπως αν μαθαίνεις ξένες γλώσσες σε μεγάλη ηλικία εξασκείς αυτόν τον μυ και είναι αδύνατον να πάθει αλτσχάιμερ.

> Εξασκεί και τα 2 ημισφαίρια του εγκεφάλου: Σε μια μελέτη από την Γερμανία, ερευνητές έδειξαν σε ορισμένους καλούς και αρχάριους σκακιστές μια σειρά από απλά γεωμετρικά σχήματα καθώς και διάφορες θέσεις σκακιού όπου ακολουθούσε μια ερώτηση περί του γεωμετρικού σχήματος και της θέσης του σκακιού και μέτρησαν τις αντιδράσεις των υποκειμένων καθώς ο εγκέφαλος τους επεξεργάζονταν την ερώτηση. Ανέμεναν ότι το αριστερό ημισφαίριο, αυτό που επεξεργάζεται τις σκακιστικές θέσεις, θα είναι πιο δραστήριο από το δεξί στους έμπειρους σκακιστές. Αλλά, αυτό που είδαν είναι ότι και το δεξί ημισφαίριο αυτών των σκακιστών ήταν σχεδόν το ίδιο δραστήριο. Οι καλοί σκακιστές χρησιμοποιούσαν ταυτόχρονα και το δεξί και το αριστερό ημισφαίριο. Από την άλλη, στην αναγνώριση και την οπτική επεξεργασία των απλών γεωμετρικών σχημάτων και των καλών και των αρχάριων σκακιστών, ο εγκέφαλος έδειξε παρόμοια συμπεριφορά. Όσο πιο πολύ δηλαδή παίζει κανείς σκάκι και γίνεται καλύτερος, τόσο το δεξί του ημισφαίριο μαζί με το αριστερό θα λειτουργούν περισσότερο.

> Αυξάνει την δημιουργικότητα: Μιας και το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου είναι υπεύθυνο για την δημιουργικότητα, δεν είναι έκπληξη ότι παίζοντας σκάκι, αυξάνεται και η δημιουργικότητα. Ειδικότερα το σκάκι αυξάνει σημαντικά την πρωτότυπη και εφευρετική σκέψη. Μια μελέτη χώρισε μαθητές 4 ετών σε διάφορα γκρουπ. Σε γκρουπ που τους διδάσκονταν και έπαιζαν σκάκι, σε γκρουπ που χρησιμοποιούσαν υπολογιστές, σε γκρουπ που δεν έκαναν τίποτα από ότι έκαναν τα άλλα γκρουπ, καθώς και γκρουπ με άλλες δραστηριότητες. Η όλη ενασχόληση του κάθε γκρουπ διήρκεσε 32 εβδομάδες. Έπειτα μετρήθηκαν οι επιδόσεις δημιουργικότητας, εφευρετικότητας και κρίσιμων αποφάσεων για κάθε γκρουπ. Τα παιδιά του γκρουπ σκακιού βρέθηκαν ανώτερα στα τεστ των κρίσιμων αποφάσεων και σε αυτά της δημιουργικότητας, αλλά εκεί που ήταν τελείως ανώτερα ήταν τα τεστ εφευρετικότητας. Η ενασχόληση με το σκάκι τους εκτόξευσε την εφευρετικότητα στα ύψη!

> Βελτιώνει την μνήμη: Οι παίκτες σκακιού ξέρουν ότι παίζοντας σκάκι βελτιώνεται η μνήμη τους. Αλλά υπάρχουν και επιστημονικές μελέτες που το επιβεβαιώνουν. Σε μια μελέτη 2 ετών του 1985, νεαροί μαθητές άρχισαν να παίζουν σκάκι σε τακτά χρονικά διαστήματα και διαπιστώθηκε ότι η μνήμη τους βελτιώθηκε αισθητά.

> Βελτιώνει την ικανότητα επίλυσης διαφόρων προβλημάτων: Ένα ματς σκακιού είναι σαν ένα μεγάλο πάζλ που προσπαθείς να το λύσεις πιο γρήγορα από τον αντίπαλο σου, που όμως έχει το στοιχείο του αβέβαιου καθώς ο αντίπαλος κάθε λεπτό αλλάζει τις παραμέτρους του προβλήματος. Σε μια μελέτη του 1992, 450 μαθητές χωρίστηκαν σε 3 γκρουπ. Το 1ο γκρουπ ήταν το κοντρόλ γκρουπ και είχε την κανονική του εκπαίδευση. Το 2ο γκρουπ μαζί με την κανονική εκπαίδευση, λάμβανε και μαθήματα σκακιού για λίγα χρόνια μετά την πρώτη τάξη. Ενώ στο 3ο γκρουπ γίνονταν ότι και στο 2ο γκρουπ ,αλλά άρχιζαν να μαθαίνουν σκάκι από την πρώτη τάξη. Στατιστικώς βρέθηκε ότι οι βαθμοί των μαθητών του τρίτου γκρουπ ανέβηκαν από 62% στο 81.2%, ενώ ήταν καλύτεροι κατά 21.46% από το 1ο γκρουπ.

> Βελτιώνει την ικανότητα μελέτης: Σε μια έρευνα του 1991, ο Δρ Stuart Marguilies παρακολούθησε την ικανότητα μελέτης σε 53 μαθητές που συμμετείχαν σε ένα σκακιστικό πρόγραμμα και σύγκρινε τις επιδόσεις τους με μη-σκακιστές μαθητές. Τα αποτελέσματα ήταν κατηγορηματικά θετικά στο γεγονός, ότι παίζοντας σκάκι αυξάνονται οι επιδόσεις στην μελέτη.

> Βελτιώνει την συγκέντρωση: Πολυάριθμες μελέτες σε Ρωσία, Κίνα, Η.Π.Α. και αλλού έχουν σχεδόν αποδείξει ότι η ικανότητα κάποιου να συγκεντρώνεται σε κάτι, ενισχύεται σημαντικά εάν παίζει σκάκι τακτικά. Ειδικά αν σκεφτούμε πως η έλλειψη προσοχής και συγκέντρωσης είναι η νούμερο ένα ατέλεια του σύγχρονου πολιτισμένου ανθρώπου μιας και οι δενδρίτες και οι συνάψεις είναι καμένες από τα ναρκωτικά (τροφές, ιδεοληψίες) που καταναλώνει. Ναρκωτικά … Ταϊζοντας τα Όντα του Αστρικού Πεδίου καιΜαριχουάνα, Πρέπει Να Απαγορεύεται Αυστηρά


Μια φορά κι ένα καιρό, στην Ινδία ήταν ένας μαχαραγιάς ο Μπαλχάιτ που είχε πάθος με τα παιχνίδια – κυρίως τα επιτραπέζια. Έφτασε όμως μια μέρα που είχε παίξει και είχε βαρεθεί όσα παιχνίδια υπήρχαν. Διέταξε λοιπόν να του φτιάξουν ένα παιχνίδι με απλούς κανόνες, το οποίο όμως κάθε φορά που θα το έπαιζε να είναι διαφορετικό ώστε να μην βαρεθεί ποτέ. Όποιος κατάφερνε να του φτιάξει ένα τέτοιο παιχνίδι θα μπορούσε να ζητήσει οποιαδήποτε αμοιβή. Ο Σίσσα, ένας βραχμάνος στην Αυλή του Ινδού ηγέτη ΜΠΑΛΧΑΪΤ αποφάσισε να δημιουργήσει το σκάκι. Ο μαχαραγιάς ενθουσιάστηκε και του είπε «Ποια θες να είναι τώρα η αμοιβή σου; Μήπως θες να παντρευτείς την κόρη μου και να γίνεις ο διάδοχός μου στο θρόνο;»,

-Όχι απάντησε ο σοφός “θέλω κάτι πιο απλό. Θέλω στο πρώτο από τα 64 τετράγωνα που έχει το σκάκι να βάλεις ένα κόκκο ρύζι, στο δεύτερο 2, στο τρίτο 4, στο τέταρτο 8 κ.ο.κ διπλασιάζοντας κάθε φορά τον αριθμό των κόκκων από ρύζι. Η αμοιβή μου θα είναι όλο το ρύζι που θα υπάρχει πάνω στη σκακιέρα». «Μόνο αυτό;» Είπε ο μαχαραγιάς και διέταξε να πληρώσουν αμέσως το σύμβουλο. Τελικά όμως το ρύζι που έπρεπε να δώσουν στο σύμβουλο ήταν τόσο πολύ που ο μαχαραγιάς έδωσε όλη την περιουσία του για να τον ξεχρεώσει…» πραγματικά πρόκειται για τεράστιο νούμερο… 18.446.744.073.709.551.615 ή, εάν προτιμάς τα κιλά, ο αντίστοιχος αριθμός είναι 977.677.436.907 τόνων! Ισούται δε με την καλλιέργεια όλης της γης 8 φορές (…σε κόκκους !!).

Λένε πως το σκάκι κινδυνεύει να εξαντληθεί; Για τις παρτίδες μέχρι και 40 κινήσεις υπολογίζεται πως ο αριθμός των δυνατών παρτίδων είναι 10^120. Οι τρίχες όλων των ανθρώπων στον πλανήτη δεν ξεπερνάνε τις 10^18…Για κινήσεις άνω των 40 έχει υπολογιστεί από τον Ν. Πετρόβιτς ο αριθμός 10^18900.. Αριθμός που ένας ανθρώπινος εγκέφαλος δεν είναι σε θέση να συλλάβει. Πραγματικά, θεωρώ ότι ο δυνατός συνδυασμός θέσεων πάνω στην σκακιέρα, ακόμα και πεπερασμένος να είναι, σίγουρα είναι τεράστιος αριθμός! Γι’ αυτό καλύτερα αυτή την ερώτηση να την υποβάλουμε στο forum της παγκόσμιας ομοσπονδίας μαθηματικών, ίσως εκεί λάβουμε απάντηση, αν μας ενδιαφέρει!

Όταν ο Βρετανός αρχαιολόγος Σερ Άρθουρ Έβανς πραγματοποιούσε ανασκαφές στον αρχαιολογικό χώρο της Κνωσού στα τέλη του 19ου αιώνα, έμεινε έκθαμβος όταν αντίκρισε μια μεγάλη πλάκα από ελεφαντόδοντο και πέτρα χρώματος μπλε, με γυάλινη επικάλυψη και χρυσά φύλλα. Το εντυπωσιακό αυτό εύρημα ήταν το «Μέγα Ζατρίκιον» που συνοδευόταν από πέντε πιόνια από ελεφαντόδοντο και είχε διαστάσεις 104Χ61 εκατοστά. Το «Μέγα Ζατρίκιον» ήταν ένα βασιλικό παιχνίδι ανάλογο με το σύγχρονο σκάκι και γι’ αυτό ο χώρος που ανακαλύφθηκε ονομάστηκε «Διάδρομος του Ζατρικίου». Στην αρχική του μορφή απεικόνιζε ένα τέλειο ημερολόγιο με τέσσερα έτη, όπου οι 72 περιφερειακές γραμμές αντιστοιχούν σε 72 χρονικά διαστήματα των 20 λεπτών, δηλαδή μια 24ωρη μέρα (72Χ20 =1440 λεπτά = 24ώρες Χ 60 λεπτά = μία 24ωρη ημέρα).

Μέχρι την εποχή του μεσαίωνα, το πνευματικό αυτό παιχνίδι σκέψης και αυτοσυγκέντρωσης εξακολουθούσε να ονομάζεται «Ζατρίκιον» και αποτελούσε μια από τις δημοφιλέστερες ψυχαγωγικές δραστηριότητες των βασιλικών οικογενειών, που το χρησιμοποιούσαν για να διδάξουν στα παιδιά τους ότι ο βασιλιάς είναι ανίσχυρος χωρίς το λαό του. Όπως και σήμερα, είχε 64 τετραγωνάκια, όπου καθένα αντιστοιχούσε σε μια ξεχωριστή περιοχή του βασιλείου. Όπως είναι φυσικό, ο βασιλιάς δεν έπρεπε με κανένα τρόπο να χάσει, έστω και μια περιφέρεια από το βασίλειό του, γιατί τότε πια θα έμενε μόνος κι έρημος, χωρίς καλλιεργήσιμη γη και υπηκόους.

Ας πούμε πως σήμερα το σκάκι το παίζουμε όχι για να μην αφήσουμε τον βασιλέα χωρίς υπηκόους αλλά για να αυξήσουμε και να ενεργοποιήσουμε τους αδρανείς δενδρίτες. Σοβαρότατος και σημαντικότατος λόγος.

Σάββατο, 3 Αυγούστου 2013

Τι είναι το Network Marketing;




Το Network Marketing (μεταφράζεται: ‘Δικτυακή Εμπορία’) ή Multi Level Marketing – MLM (μεταφράζεται: ‘Πολυεπιπεδικό Μάρκετινγκ’) είναι μια νέα σχετικά μέθοδος διακίνησης προϊόντων ή/και προώθησης προγραμμάτων παροχής υπηρεσιών που βασίζεται στην ‘από-στόμα-σε-στόμα’ διάδοσή τους με τη μεσολάβηση ανεξάρτητων συνεργατών και την απευθείας προώθησή τους στον καταναλωτή, χωρίς τη μεσολάβηση των παραδοσιακών ‘ενδιάμεσων φορέων’ της αγοράς (επίσημες αντιπροσωπείες, χονδρέμποροι, καταστήματα λιανικής, super-markets κλπ).

Έτσι, η τελική τιμή του προϊόντος ή της παρεχόμενης υπηρεσίας απαλλάσσεται από τα ποσοστά που θα πήγαιναν - όπως έχει καθιερωθεί εδώ και μερικούς αιώνες - σε όλους αυτούς τους ‘μεσάζοντες’ εμπορικούς φορείς, αλλά και από το κόστος της πανάκριβης πια στις μέρες μας διαφήμισης.

Τα χρήματα που θα ‘νέμονταν’ όλοι οι εμπορικοί και διαφημιστικοί φορείς (κάπου μεταξύ 50%, αλλά μέχρι και 80% της λιανικής τιμής του προϊόντος ή της παρεχόμενης υπηρεσίας!), οι εταιρίες Network Marketing (με σταθερά και προκαθορισμένα για την κάθε μια ‘Πλάνα Αμοιβών’), τα ‘μοιράζουν’ στους ανεξάρτητους συνεργάτες τους – ‘προωθητές’ των προϊόντων ή των υπηρεσιών τους!

Έτσι, οι συνεργάτες μιας εταιρίας Network Marketing, που:
ΔΕΝ είναι ‘υπάλληλοί’ της,
ΔΕΝ αμείβονται με ‘μισθό’,
ΔΕΝ είναι ‘ασφαλισμένοι’ - από την εταιρεία -,
ΔΕΝ εργάζονται με συγκεκριμένο ΩΡΑΡΙΟ, αλλά, ΟΣΟ θέλουν, ΟΠΟΤΕ θέλουν και ΑΝ θέλουν,
και επομένως, είναι:
ΑΥΤΟΝΟΜΟΙ ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΙ – ΑΥΤΟΑΠΑΣΧΟΛΟΥΜΕΝΟΙ - ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΕΣ,
ΝΕΜΟΝΤΑΙ τα ΤΕΡΑΣΤΙΑ ΠΟΣΑ που τους αποδίδει η εταιρία MLM
με μορφή ΠΡΟΜΗΘΕΙΩΝ, σύμφωνα με το ‘Πλάνο Αμοιβών’ της και ανάλογα πάντα, με τους ΤΖΙΡΟΥΣ και τις ΕΙΣΠΡΑΞΕΙΣ που απέφερε στην εταιρία η δραστηριότητα των Συνεργαζομένων Μελών της Ομάδας του καθενός - συνολικά – τον προηγούμενο μήνα.




Είναι το Δικτυακό Μάρκετινγκ πυραμίδα;



Είναι μια συνηθισμένη ερώτηση με μονολεκτική απάντηση: ΟΧΙ. Το Network Marketing βασίζεται στην ανάπτυξη ΔΙΚΤΥΟΥ και δεν έχει καμιά σχέση με παράνομες ‘πυραμίδες’, ‘αεροπλανάκια’ κλπ. Και η εξήγηση είναι απλή:

• Τα χρήματα που δίνονται στην εταιρία Δικτυακού Μάρκετινγκ έχουν απτό αντίκρυσμα: κάποιο προϊόν ή υπηρεσία. Μπορεί να είναι κάποιο προϊόν διατροφικό, προσωπικής φροντίδας, καλλυντικό ή υπηρεσία εκπαίδευσης Internet Marketing - ουσιαστικά οτιδήποτε μπορεί να προωθείται μέσω άμεσης πώλησης.
• Οι περισσότερες εταιρίες που δραστηριοποιούνται με αυτό το σύστημα, έχουν ζωή δεκαετιών. Εάν ήταν σχήματα εξαπάτησης θα είχαν καταρρεύσει προ πολλού.
• Οι εταιρίες Δικτυακού Μάρκετινγκ δραστηριοποιούνται παγκόσμια σε δεκάδες χώρες, με διαφορετική νομοθεσία η κάθε μία.
• Στα σχήματα πυραμίδας, χρήματα βγάζουν όσοι βρίσκονται στην κορυφή της πυραμίδας. Αντιθέτως, στις περισσότερες εταιρίες Δικτυακού Μάρκετινγκ χρήματα βγάζουν όσοι εργάζονται και είναι παραγωγικοί.
• Ο ‘μύθος’ - που οφείλεται στην άγνοια ή τον αρνητισμό κάποιων για κάθε τι καινούργιο (όπως είχε συμβεί με το φραντσάιζ) - ότι ‘οι τελευταίοι’ του Δικτύου πληρώνουν (ή δουλεύουν), για να πληρώνονται οι πρώτοι, καταρρίπτεται ολοσχερώς, και με μόνο το δεδομένο, πως ο ΚΑΘΕ Δικτυωτής - χωρίς καμιά εξαίρεση - είναι ο ΠΡΩΤΟΣ (ο ΚΟΡΥΦΑΙΟΣ), της Ομάδας του ΔΙΚΟΥ του Προσωπικού Δικτύου, ανεξάρτητα από τον ‘αριθμό’ Επιπέδου -της ‘ΑΝΑΔΟΧΗΣ’ Γραμμής - στο οποίο έχει εγκατασταθεί, με την Εγγραφή του!!
• Αν ήταν παράνομες πυραμίδες τα δίκτυα εταιριών, θα ήταν έκνομες και οι κυβερνήσεις των 200 περίπου χωρών, στις οποίες αυτές - και χιλιάδες άλλες εταιρίες MLM - δραστηριοποιούνται (με Γραφεία, Αποθήκες, Εγκαταστάσεις, Προσωπικό, Φορολογικά Μητρώα και Απόδοση Φόρου Εισοδήματος, κλπ.), εδώ και στα 40 περίπου χρόνια (ανάμεσα σ' αυτές, και η Ελλάδα!).
• Νόμιμη θεωρείται μια εταιρία Network Marketing - MLM, όταν διαθέτει ΠΡΟΪΟΝ, είτε Υλικό, είτε Άϋλο (Παροχή Υπηρεσίας π.χ.), και αμείβει τους Συνεργάτες της με Προμήθειες επί των Εισπράξεων, που πραγματοποιούνται από την Επιχειρηματική Δραστηριότητα των Μελών του Δικτύου της.

Αντίθετα, ΠΑΡΑΝΟΜΟ θεωρείται το ‘Δικτυακό Οικονομικό Σχήμα’, όταν ΔΕΝ υπάρχει προϊόν ή παρεχόμενη υπηρεσία, αλλά γίνεται αλυσιδωτή διακίνηση χρημάτων από χέρι σε χέρι με ΑΔΙΑΦΑΝΗ - συνήθως μεγάλα – ΚΕΡΔΗ για τους Εκκινητές του Σχήματος, αλλά και μεγάλες ΑΠΩΛΕΙΕΣ, για τα θύματά τους, όταν για κάποιο λόγο, συνήθως με την αποκάλυψη της απάτης από την Έννομη Τάξη, διακοπεί η αλυσίδα (π.χ. ‘πυραμίδες’ Αλβανίας).

Πώς λειτουργεί ένα Δίκτυο MLM;
Το MLM (είναι τα αρχικά του Multi Level Marketing) είναι μια άλλη ονομασία του Network Marketing, που - όμως - επεξηγεί τον τρόπο με τον οποίο δομείται το Δίκτυο των Συνεργατών. Η ανάπτυξη του Δικτύου γίνεται με τη διαρκή προσθήκη πολλαπλών επιπέδων (Levels).

O κάθε Δικτυωτής πληροφορεί κάποιον φίλο του σχετικά με την Επιχείρησή του. Του εξηγεί - με όλες τις λεπτομέρειες - ό,τι έχει σχέση με τα προϊόντα (ή τις υπηρεσίες) που προωθεί, και τα πλεονεκτήματα που θα έχει εκείνος αν αποφασίσει να γίνει Συνδρομητής (ή Πελάτης) της εταιρίας με την οποία συνεργάζεται, πολύ δε περισσότερο αν αποφασίσει να γίνει κι αυτός ‘Συνεργάτης’ της εταιρίας και Μέλος του Δικτύου του.

Αν ο υποψήφιος αποδεχτεί την ‘πρόσκληση’ και γίνει Δικτυωτής (εγγραφόμενος στην εταιρία), ‘εγκαθίσταται’ στο ΠΡΩΤΟ ΕΠΙΠΕΔΟ του Δικτύου του ‘Αναδόχου’ του - ή ‘Εισηγητή’, ή ‘Sponsor’ του - του Δικτυωτή, δηλαδή, που τον ‘έφερε’ στο Δίκτυό του, ο οποίος , μάλιστα, αναλαμβάνει και την ‘Επαγγελματική Υποχρέωση’ να τον βοηθήσει να ΠΕΤΥΧΕΙ.

Ο ‘Φίλος’ είναι τώρα ΠΡΩΤΟΥ Επιπέδου (ή ‘Πρώτης Γενιάς’ ή First Generation Συνεργάτης του Αναδόχου του) Δικτυωτής της Εταιρείας. Αν τώρα ο ‘Φίλος’, φέρει - με τον ίδιο τρόπο - ΔΙΚΟΥΣ του ‘Νέους Συνεργάτες’ στην εταιρία, αυτοί θα γίνουν Δικτυωτές στο ΔΙΚΟ του ΠΡΩΤΟ Επίπεδο, που θα είναι το ΔΕΥΤΕΡΟ Επίπεδο (Δεύτερης Γενιάς) του Αναδόχου του!

Με τον ίδιο – απαράλλακτα - τρόπο, όταν κι αυτοί, φέρουν άλλους, νέους Δικτυωτές στο ΔΙΚΟ τους ΠΡΩΤΟ Επίπεδο, οι καινούργιοι θα ‘ενταχθούν’ στο ΔΕΥΤΕΡΟ Επίπεδο του ‘Φίλου’, αλλά - όπως είναι φυσικό - στο ΤΡΙΤΟ Επίπεδο του Αναδόχου του!

Έτσι - και καθώς τα Επίπεδα (Γενιές Συνεργατών - Δικτυωτών) διαρκώς αυξάνονται σε ΒΑΘΟΣ - το ‘Γενικό’, το Κεντρικό Δίκτυο της εταιρίας, γιγαντώνεται (πολύ περισσότερο αν μιλάμε για Δίκτυα που λειτουργούν και αναπτύσσονται ΔΙΕΘΝΩΣ μέσω του INTERNET) σε ΒΑΘΟΣ, με ΠΟΛΛΩΝ ΧΙΛΙΑΔΩΝ ΕΠΙΠΕΔΑ Δικτυωτών, ‘ων ουκ έστι τέλος’!

Το Προσωπικό Δίκτυο του όποιου Δικτυωτή - ωστόσο - όποτε κι αν αυτός εγγραφεί στο Δίκτυο, αρχίζει από το ΠΡΩΤΟ - ΔΙΚΟ ΤΟΥ- ΕΠΙΠΕΔΟ και περιλαμβάνει ΟΛΟΥΣ - όσοι θα προέλθουν από τη Δικτυακή Κίνηση και Επαγγελματική Δραστηριότητα των Μελών του ΔΙΚΤΥΟΥ ΤΟΥ- από εκεί και κάτω.

Για να είναι ΔΙΚΑΙΗ και ΑΠΟΛΥΤΑ ΕΛΕΓΧΟΜΕΝΗ η ΔΙΑΝΟΜΗ των ΠΡΟΜΗΘΕΙΩΝ στα Μέλη του Δικτύου, η κάθε εταιρία MLM έχει καταρτίσει ένα Σχέδιο (Πλάνο) Αμοιβών, που ορίζει μέχρι πόσων επιπέδων - του Προσωπικου Δικτύου του - ΤΖΙΡΩΝ (Εισπράξεων) ΠΡΟΜΗΘΕΙΕΣ, αποδίδει κάθε μήνα στον κάθε Δικτυωτή.

Ο πιο συνηθισμένος αριθμός που προτιμούν οι περισσότερες εταιρίες, για απόδοση ΠΡΟΜΗΘΕΙΩΝ, είναι τα επτά (7) επίπεδα, αλλά δεν είναι λίγες αυτές που πληρώνουν μέχρι το 4ο, το 5ο ή και το 6ο επίπεδο, ενώ ελάχιστες πληρώνουν και για περισσότερα - από τα 7 - Επίπεδα.


Τι είναι το 'Παθητικό Εισόδημα' (Passive Income);





‘Παθητικό ειδόδημα’ έχουμε, όταν ο δημιουργός ή παραγωγός ενός έργου, έχει πάψει να ασχολείται με αυτό - από τη στιγμή που το ολοκλήρωσε – και εξακολουθεί να πληρώνεται γι’ αυτό, για πάρα πολλά χρόνια ακόμη, ίσως και για όλο το υπόλοιπο της ζωής του, εισπράττοντας δικαιώματα (συχνά και μετά τον θάνατό του, οι κληρονόμοι του). Παθητικό εισόδημα π.χ. λαμβάνουν οι ασφαλιστές, καλλιτέχνες, συγγραφείς, εφευρέτες κλπ.

Με Παθητικό εισόδημα αμείβονται - κατά κανόνα – και οι Δικτυωτές MLM (εφ’ όρου ζωής και μεταβιβάσιμο στους κληρονόμους τους), όταν το Δίκτυό τους έχει αναπτυχθεί αρκετά και δεν απαιτεί τίποτε άλλο πια, παρά μόνο ‘συντήρηση’.


Πόσο γρήγορα θα βγάλω χρήματα;
Είναι μια συχνή ερώτηση, που δυστυχώς δεν έχει μια συγκεκριμένη απάντηση. Υπάρχουν άτομα που έχουν βγάλει ικανοποιητικό εισόδημα μέσα σε ένα 3μηνο, σε ένα 6μηνο, σε ένα έτος και άλλα ποτέ. Προφανώς υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορούν να συνεκτιμηθούν.

Μερικοί παράγοντες είναι: το προϊόν που προωθείτε, το σύστημα bonus της εταιρίας, τα κίνητρα, αλλά ο πιο σημαντικός παράγοντας είναι η αποτελεσματική επένδυση του χρόνου. Όσο γρηγορότερα κάποιος αρχίσει να προωθεί με μια σωστή μέθοδο την επιχειρηματική ευκαιρία της εταιρίας του Δικτυακού Μάρκετινγκ που εκπροσωπεί, τόσο πιο γρήγορα θα δημιουργηθεί ικανοποιητικό εισόδημα. Καθοριστικό ρόλο σε αυτό, θα παίξει ένας ικανός ανάδοχος, ο οποίος θα σας συστήσει στην εταιρία και θα σας εκπαιδεύσει γρήγορα και αποτελεσματικά.

Μπορώ να το κάνω δοκιμαστικά;
Όπως σε κάθε εργασία μπορείτε να το κάνετε δοκιμαστικά. Και όπως σε κάθε δουλειά, αυτό είναι η μεγαλύτερη συνταγή αποτυχίας. Φυσικά, δεν θα αφήσετε την κύρια εργασία σας, ώστε να εργαστείτε σε μια εταιρία Δικτυακού Μάρκετινγκ (εκτός και εάν δεν σας πειράζει να μείνετε κατά πάσα πιθανότητα χωρίς σταθερό εισόδημα για κάποιους μήνες). Σχεδόν καμία εταιρία δικτυακού marketing δεν απαιτεί να εργάζεστε συγκεκριμένες ώρες την εβδομάδα, από την άλλη όμως χρειάζεται κάποια στοιχειώδης δέσμευση από την πλευρά σας. Χρειάζεται να αφιερώνετε συγκεκριμένες ώρες (που θα επιλέξετε εσείς το πόσο και το πότε) κάθε εβδομάδα. Αυτές συνήθως κυμαίνονται από 3-5, για εισόδημα που αντιστοιχεί σε μερικής απασχόλησης εργασία, ή έως και 15 ώρες ανά εβδομάδα, για εισόδημα που αντιστοιχεί σε καλοπληρωμένη εργασία πλήρους απασχόλησης. Επίσης χρειάζεται να δεσμευτείτε για τουλάχιστον ένα χρόνο. Αυτό το χρόνο θα εκπαιδευτείτε και θα χτίσετε το δίκτυό σας.

Τι θα σκεφτούν οι φίλοι μου, όταν μάθουν τι δουλειά κάνω;
Γιατί θα πρέπει να ‘ντρέπεται’ κάποιος, αν αρχίσει να δραστηριοποιείται επιχειρηματικά με ένα ΝΕΟ τρόπο εμπορίας, ασυνήθιστο και άγνωστο για πολλούς μέχρι σήμερα;

Έχετε δοκιμάσει κάποια προϊόντα - και είστε ενθουσιασμένοι με αυτά - ή χρησιμοποιήσατε κάποιες υπηρεσίες που μια εταιρία παρέχει με πολύ καλή εξυπηρέτηση και χαμηλές χρεώσεις, και σκεφτήκατε πως και οι φίλοι και οι γνωστοί σας ίσως να ενδιαφέρονταν να τα δοκιμάσουν;

Αν θελήσουν να τ’ αγοράσουν κι εκείνοι, ασφαλώς δεν θα απαιτήσουν να τα προμηθευτούν ‘δωρεάν’, αφού κι εσείς δώσατε χρήματα (πολλά ή λίγα, δεν έχει σημασία) για να τα αγοράσετε!

Σκέφτεστε μήπως, επειδή από τα χρήματα που θα εισπράξει η εταιρία για την αγορά προϊόντων ή υπηρεσιών από τους φίλους σας, θα λάβετε εσείς κάποια προμήθεια, θα ‘κατηγορηθείτε’ γι' αυτό;

Μήπως κι εκείνοι δεν θ' αρχίσουν να λαμβάνουν προμήθειες, όταν αρχίσουν την εκπληκτική αυτή επιχείρηση που τους προτείνετε;

Άλλωστε, δεν πρέπει να γνωρίζετε και κανένα γύρω σας που να προσφέρει διάφορα αγαθά ή κάποιες υπηρεσίες ΔΩΡΕΑΝ!

Για ποιον λόγο λοιπόν θα πρέπει να ‘ντρεπόμαστε’ που η εταιρία θα μας ανταμείψει με κάποια από τα χρήματα που εισέπραξε μετά τη δική μας 'διαμεσολάβηση';

Και γιατί να ‘ντρεπόμαστε’ που προσφέρουμε σε αγαπητά μας πρόσωπα εκλεκτά προϊόντα και υπηρεσίες, αλλά και – το κυριότερο – την ευκαιρία να συμμετάσχουν σε μια επιχειρηματική πρόταση για την οποία θα μας ευγνωμονούν για όλη τους τη ζωή;

Παρασκευή, 2 Αυγούστου 2013

Τι ειναι Δικτυακό Μαρκετίνγκ;



αλήθεια τι ειναι; είναι τόσο άγνωστο;


Όλοι γνωρίζουμε τι είναι δίκτυο. Τα τελευταία χρόνια τα κοινωνικά δίκτυα μέσω ίντερνετ έχουν μπει για τα καλά στη ζωή μας, όπως το facebook , το twitter κ.ά.
 
Σχηματική μορφή δικτύου 



Κάποιος έχει δέκα φίλους και αυτοί οι δέκα φίλοι έχουν από δέκα φίλους ο καθένας και αυτοί με τη σειρά τους από άλλους τόσους κ.ο.κ όλοι αυτοί κάποια στιγμή μπορούν να γίνουν φίλοι και μεταξύ τους και έτσι το δίκτυο μεγαλώνει … δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσο γρήγορα!


Μεταξύ τους οι φίλοι προτείνουν τη μουσική που τους αρέσει, τα βιβλία που διάβασαν και ενθουσιάστηκαν, κάποια sites που τους ενδιαφέρουν. Προτείνουν και προωθούν πολλά πράγματα. 

Αυτό είναι και το δικτυακό μάρκετινγκ, έτσι απλά:

¨προτείνω και προωθώ αυτό που μου αρέσει¨

Ο καθένας από μας, ανά πάσα στιγμή και από πάντα, κάνουμε ήδη δικτυακό μάρκετινγκ. Είναι μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας. Είναι απόλυτα φυσιολογικό να θέλουμε να μοιραστούμε με άλλους ανθρώπους τις γνώσεις μας, τα αγαπημένα μας προϊόντα, τη μουσική που προτιμάμε, τις ιδέες που θεωρούμε ότι θα βοηθήσουν και άλλους.

Πόσες φορές σας έχει τύχει να χρησιμοποιείτε ένα προϊόν και να είστε τόσο ικανοποιημένοι ώστε να το πείτε και σ έναν φίλο να το δοκιμάσει γιατί είστε σίγουροι πως κάνει και γι αυτόν; Και ο φίλος να δοκιμάσει το προϊόν αυτό και να σας ευχαριστήσει που του το προτείνατε; 

Αυτό είναι το δικτυακό μάρκετινγκ!

Αν η εταιρεία που παράγει αυτό το προϊόν γνώριζε την ¨από στόμα σε στόμα¨ διαφήμιση που κάνατε στο προϊόν της, δε θα έπρεπε να το εκτιμήσει ιδιαίτερα;

Αν και η δική σας διαφήμιση ειναι πιο αποτελεσματική και πιο άμεση , στην εταιρεία δεν έχει κοστίσει τίποτα. Έχει όμως δαπανήσει αρκετά χρήματα για να διαφημίσει το προϊόν της σε αφίσες, διαφημιστικά σποτς σε ραδιόφωνο και TV, σε διάσημους καλλιτέχνες για να πουν το ίδιο που είπατε και σεις… πόσο ικανοποιημένοι έμειναν από το τάδε προϊόν.

Πραγματικά , προτείνουμε και προωθούμε πολλά πράγματα , βιβλία, μπειμπι σίττερ, οδοντίατρο, αυτοκίνητο, καλλυντικά, σκόνη πλυντηρίου και πόσα άλλα.

Όλοι κάνουμε δικτυακό μάρκετινγκ κάθε μέρα!

… κάποιοι όμως ανταμείβονται γι αυτό! 

Θέλεις να ανταμειφθείς γι’ αυτό που ήδη κάνεις;

Υπάρχουν εταιρείες που πιστεύουν πως η σύσταση ¨από στόμα σε στόμα¨ είναι πιο αποτελεσματική για την προώθηση των προϊόντων τους απ’ ότι να δαπανούν μεγάλα κονδύλια σε διαφήμιση με τον παραδοσιακό τρόπο.

Χρησιμοποιούν λοιπόν αυτά τα κονδύλια διαφήμισης για να ανταμείψουν τους ανθρώπους που προτείνουν, προωθούν και καταναλώνουν τα προϊόντα τους.

Αν σας αρέσουν λοιπόν τα προϊόντα κάποιας εταιρείας, απλά συνεχίστε να κάνετε αυτό που κάνατε!
… και αφήστε την εταιρεία να σας στέλνει μετρητά κάθε μήνα!


Υπάρχουν δυο επιλογές σε αυτόν τον τομέα:

- προτείνω αυτό που μου αρέσει
- προτείνω αυτό που μου αρέσει και ανταμείβομαι

…ποια είναι η δική σας επιλογή;

πηγή: